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런닝하면서 필요한 족저근막, 발목, 정강이,장경인대 통증 개선 및 강화 스트레칭 2024.11.14해당카페글 미리보기
족저근막 발목 정강이 장경인대 런닝 후 족저근막(발바닥)에 통증이 있다면? 런닝후 발, 발목이 아프다면? 달릴때 발목에 힘이...발+발목 강화운동 정강이가 아프다면? 장경인대(무릎 외측)이 아프다면? 특정부위가 불편하도록 아프면 몸에서 그만...
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무릎 통증 클리닉 후기(체외 충격파ㄷㄷ) 2024.03.25해당카페글 미리보기
슬개골 외측이 굽힐 때 마다 아프고 계단 내려가는 게 힘듭니다. 2. 최초발생 오래전에 투풋 레이업에 중독된 적이 있었는데...쉬고 그냥 또 뛰고 그랬습니다. 그땐 하체 운동도 많이 해서 버틴 것 같네요. 30대 후반이 되면서 통증이 가시지 않고 슬개골...
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무릎의 구조와 통증 원인 2024.02.15해당카페글 미리보기
인대(전십자, 후십자)입니다. 이 곳의 손상은 무릎이 붓고 즉각적인 통증을 유발하지만 때로는 국소화 시키기 어렵습니다...인대 손상은 무릎의 내측이나 외측에서 느껴집니다. 측부 인대 손상은 연관된 인대 부위의 국소 압통이 있습니다. 십자 인대 손상...
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[공식발표] 안양정관장 정효근, 왼쪽 발목 외측인대 부분 파열... 전치 4주 진단 2024.01.08해당카페글 미리보기
통화에서 “외측 인대 부분 파열로 3~4주 진단을 받았다. 통증과 부기가 있어 추후 상태를 지켜봐야 될 것 같다”며 정효근의 몸 상태를 이야기했다. 오프시즌 FA(자유계약선수) 자격을 얻은 정효근은 정관장에 새 둥지를 틀었다. 올 시즌 정규리그 29경기...
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무릎외측인대 통증 2019.04.21해당카페글 미리보기
제멀때문인건지.. 달리기를 무리하게해서그런건지 무릎외측인대에 통증이생겨서 걷기가너무힘든데 어찌해야하죠? . 게시판에 광고성 글이나 욕설, 비밀댓글, 비방의 글(댓글포함)을 게시할 경우 운영자에 의해 강등 및 강퇴를 당할 수 있음을 알려드립니다...