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정신으로 건강하지 못한 생활을 했기에 이런 결과물이 ...(파스 덕지덕지) 어제 피자시켜 세조각먹은거 반성합니다ㅜㅜ 무릎의 욱신거림에 겁먹어 헬스장 안간거 반성합니다ㅜㅜ 풍차돌리는게 취미라 2월도 풍차하나 돌렸어요 5천짜리 12개 돌리는게 목표...

거의 없어요 ​ 글이 길어질꺼 같아 도움이 되실만한 글 하나 남겨드리겠습니다 https://blog.naver.com/pt_gom/223057893565 무릎통증, 원인부터 해결하는 4가지 방법 나는 무릎이 선천적으로 안좋았다 주기적으로 찾아오는 찌릿함과 시큰시큰한 느낌 욱신...

잘 잔다. 아침이든 저녁이든 스트레칭을 통해 평소 자세가 좋아지고 근육긴장과 관절 통증이 줄어들기에 요통, 근육통, 무릎, 욱신거림 등의 증상으로 잠들지 못할 가능성도 줄어든다. ​ 6) 근육이 굳은 상태에선 스트레칭 하지 말라 ​ 운동을 하기전이나...

34주 거의 끝나가는 엄마입니다. 무리해서 운동하는것도 아닌데 밤에 잘때만 되면... (12시 1시쯤) 무릎위 허벅지가 은근히 욱신거리는 것이 잠을 못잘 정도에요 신랑이 주물러 주면 그땐 괜찮다가 또 그러고 어쩔땐 낮잠자려고 해도 그럽니다. 임신 중기...