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10.26~ 27 무릎재생/허리/서해부통증/통풍/코로나후감기/종아리/발바닥/엄지손가락 2024.10.26해당카페글 미리보기
목통증,기침치료)을 몇번 하고 있습니다. 지금도 10월초에 목감기 부터와서 타이레놀, 소염진통제를 복용하고, 폐보법위주로 자침을 2~3회 하고 있는데요, 감기가 오래갑니다. 감기치료에 좋은정보 부탁 드립니다~~♡ (답) 살아 있는 음식 섭취로 저항력을...
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오금 통증 원인 5가지 치료 방법 스트레칭 : 무릎 뒤쪽 통증 2024.10.26해당카페글 미리보기
마사지 등을 통해 근육을 이완시키고 통증을 완화시킵니다. 스트레칭: 햄스트링, 종아리 근육 등을 스트레칭하여 근육의 긴장을...향상시킵니다. 보조기 착용: 무릎 보호대를 착용하여 관절을 안정시키고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 수술: 보존적인...
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한쪽 무릎 통증 vs 무릎안쪽통증: 원인과 운동의 효과 2024.09.24해당카페글 미리보기
바른 자세 유지로 무릎에 가해지는 스트레스 감소 ## 무릎 통증에 도움이 되는 운동 다음은 무릎 통증 완화에 도움이 될 수 있는...들어올리기 - 햄스트링 스트레칭: 바닥에 앉아 발끝 잡기 - 종아리 스트레칭: 벽을 짚고 뒤꿈치 들었다 내리기 - 수영이나...
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김포정형외과추천 계단 오르내리기가 불편한 무릎통증, 십자인대파열 2024.09.20해당카페글 미리보기
외과추천 계단 오르내리기가 불편한 무릎통증, 십자인대파열 무릎 관절은 허벅지뼈와 종아리뼈를 이어주는 부위로 신체의 많은...있어, 많은 부담이 가해지기 쉽다고 해요. 이로 인해 통증을 느끼기 쉽다고 하는데요. 또한, 관절 구조상으로 불안정하기...