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무릎 오래 쓰고 싶다면? 지켜야 할 3가지 2024.10.27해당카페글 미리보기
무릎은 쓸수록 닳는 까닭에 나이가 들수록 고장 나기 쉽다. 거기다 나이가 들면 무릎 주변 근육들이 약해지면서 관절이 부하를 모두 감당하며 퇴행성 변화가 촉진된다. 중년 이후 퇴행성 관절염을 비롯한 퇴행성 관절염을 비롯한 무릎 관련 질환이 많이...
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무릎근육 젊은데 통증이 일어난다면 원인은 주변 근육이라는 사실을 아시나요? 2024.10.26해당카페글 미리보기
혹시 당신도 무릎 통증으로 인해 고통받고 계신가요? 오늘은 무릎 근육이 젊어도 통증이 일어나는 이유와 해결 방법에 대해...인해 발생할 수 있습니다. 주변 근육 약화: 무릎 주변의 근육이 약하면 무릎을 지지하고 안정시키는 기능이 저하되어 통증이...
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무릎에서 딱딱 소리가 나요 무릎 소리 이유 2024.10.26해당카페글 미리보기
제한 등의 증상이 동반된다면 즉시 병원에 방문해야 합니다. 무릎 소리를 예방하고 관리하는 방법 적절한 운동: 무릎 관절 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 체중 관리: 비만은 무릎 관절에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하는 것...
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한쪽 무릎 통증 vs 무릎안쪽통증: 원인과 운동의 효과 2024.09.24해당카페글 미리보기
운동은 대부분의 무릎 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 이유로 운동이 효과적입니다: - 근력 강화: 무릎 주변 근육을 강화하여 관절 지지력 향상 - 유연성 증가: 관절의 가동 범위를 넓혀 통증 감소 - 혈액 순환 개선: 염증 감소와 치유...
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무릎 오금 통증 뒤쪽 통증이 느껴질 때 원인은 무엇일까요 2024.10.25해당카페글 미리보기
나타납니다. 혈관 문제: 하지정맥류나 혈전 등 혈관 문제로 인해 다리 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 근육, 인대 손상: 무릎 주변의 근육이나 인대가 과도하게 사용되거나 손상될 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 무릎 오금 통증을 완화하기 위한...