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지그시 당겨주는 방법이다. 허리와 엉덩이 근육은 물론, 대퇴사두근까지 자극해주는 동작이다. 누워서 무릎을 당겨주는 동작은 쉬우면서도 허리 통증 완화에 효과적이다 / Designed by Freepik 다른 한 가지는 ‘브릿지’ 운동이다. 바닥에 누운 자세에서...

앉기, 경사 오르기와 같은 대부분의 일상 생활에서 문제를 겪을 수 있는 상황! 그래서 축구 국가대표팀 팀 닥터가 무릎 통증을 완화해주는 지압법을 소개해주기로 했습니다! 무릎 통증 수비점을 눌러라 MBN 엄지의 제왕 무릎 통증 수비점은 축구에서...

카이로프랙틱 조정으로 무릎 통증 완화

한 잔이면 무릎 통증 끝! '부초차'를 마셔라! 추워질수록 우리는 따뜻한 차를 많이 찾게 되는데요 고작 차를 마셨을 뿐인데...초'를 따 부초차라고 부르는데요 부추를 차로 마시는 건 굉장히 생소하지만 사실, 과거에 조상들은 병증 완화를 위해 부추 삶은...