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맨손요법 목,어깨,,허리,무릎,디스크, 협착, 관절, 통증,교정
지금은 맨손요법 시대-자기 지압법, 뜸, 교정 등..아무런기구없이 맨손으로 병을 예방,치유하고 통증을...
cafe.daum.net/yjw7556 랭킹: 13 단계 회원수: 522 개설일: 2009.09.26
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척추협착증 운동 (척추관협착증) 2024.10.26해당카페글 미리보기
좁은 경우도 있습니다. 3. 척추관 협착증 완화 운동 3가지 다음은 척추관 협착증 완화에 도움이 되는 운동 3가지입니다. 1. 허리...운동을 시도해 보세요. 무릎 굽힘: 등을 대고 누워 무릎을 굽힌 후, 가슴을 향해 무릎을 당겨줍니다. 30초간 유지한 후...
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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
수 없는 상황에 직면할 수도 있습니다. ▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 지도] ▶ 척추/골반/재활 - 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의...
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송파척추병원에서 알려드리는 요추관 협착증, 증상과 원인은? 2024.08.08해당카페글 미리보기
척추관이 좁은 경우, 나이가 들면서 인대와 관절의 변성이 겹쳐 발병하기도 합니다. 송파척추병원에서 알려드리는 요추관 협착증의 증상은 걸어 다니거나 서 있을 때 엉덩이 또는 허리 부분에 통증이 시작되면서 서서히 허벅다리, 무릎 아래 발바닥으로...
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허리협착증- 모던댄스로 고치십시오 2024.08.31해당카페글 미리보기
춤을 추는 나이드신분 중에 허리협착증이 있으면 모던댄스가 아주 허리에 좋은 영향력을 줍니다. 엉덩이를 뒤로 빼는 스컷트운동...건강에 아주 좋습니다. 허벅지 사두근들이 발달되어 무릎을 강하게 만들고 춤은 걷는 운동의 좋은 장점을 복합적으로...
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20240915-협착증 운동4가지 2024.09.16해당카페글 미리보기
○ 잠자기전,일어날때 2회 1. 발가락 끝 당기기 (허리.복근힘주기) 2. 무릎 당기기 3. 누워서 한쪽발 들기 4. 양무릎 좌,우 비틀기 5. 엎드려 한발씩 들기 ● 물속 걷기 ● 딱딱하지 않은,평지 걷기 ● 힘들면 쉬어가기,무리하지 말것