cafe

상식적인 여성문파카페입니다. 요사이 무릎이 따꼼따꼼거려서 정형외과에 다녀왔어요. 무릎부근 힘줄에 염증이 생긴거 같다며 운동을 줄이라네요. 힝.. 제가 지난 달에 주4회 요가+필라테스다니고 주말엔 5키로씩 걷고 틈틈히 한시간씩 자전거 탔거든요...

무릎 골절은 무릎뼈 또는 무릎을 구성하는 다른 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 무릎 힘줄염은 무릎을 움직이는 데 사용되는 힘줄이 염증을 일으키는 입니다. 왼쪽 무릎 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 무릎 골절, 힘줄염, 관절염, 부상 등...

오늘도 어떻게든 운동은 해 주어야 하므로 아침먹고 아파트 헬스장에 가서 약 2시간 여 동안에 실내자전거 타기와 운동기구를 이용한 근력강화 운동을 하고 옴.

잘못된 움직임 패턴으로 인해 무릎 관절에 반복적인 스트레스가 가해지면 건염이 발생할 수 있습니다. 건염은 힘줄에 염증이 생겨 무릎 통증을 유발하는 질환입니다. 달리기, 점프 또는 반복적인 쪼그려 앉기와 같은 과도한 활동은 무릎 주변의 힘줄에...