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차, 건강을 위한 특별한 선물 무말랭이, 익숙한 밑반찬이지만 그 속에 숨겨진 건강 을 알고 계시나요? 무를 말려 만든 무말랭이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 좋고, 칼슘 함량이 높아 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 무...

무말랭이무침, 천상현 김무침, 보쌈무김치 만들기 무말랭이무침 무말랭이의 아삭한 식감과 매콤한 양념의 조화가 일품인 무말랭이무침은 밥반찬으로도, 술안주로도 손색없는 메뉴입니다. 재료: 무말랭이, 고춧가루, 매실액, 간장, 다진 마늘, 쪽파, 참기름...

뿌렸으나 미흡한 농사 관리에 발아 실패하여 지난주에 무우를 조달 받아서 준비 해 두었는데 이제서 시간내서 썰어 봅니다. 무말랭이와 짝꿍인 고춧잎은 미리 말려놓아서 하나씩 식재료를 준비합니다. 건조되면 아마도 대략 10배정도로 무게가...

갱년기 여성을 위한 칼슘 풍부한 무말랭이차 정리 갱년기는 여성의 몸과 마음에 다양한 변화를 가져오는 시기입니다. 이러한 시기에 칼슘이 풍부한 음식 섭취는 특히 중요한데요, 그 중에서도 무말랭이차는 간편하게 칼슘을 보충하고 건강을 관리하는 데...