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차, 건강을 위한 특별한 선물 무말랭이, 익숙한 밑반찬이지만 그 속에 숨겨진 건강 을 알고 계시나요? 무를 말려 만든 무말랭이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 좋고, 칼슘 함량이 높아 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 무...

무말랭이무침, 천상현 김무침, 보쌈무김치 만들기 무말랭이무침 무말랭이의 아삭한 식감과 매콤한 양념의 조화가 일품인 무말랭이무침은 밥반찬으로도, 술안주로도 손색없는 메뉴입니다. 재료: 무말랭이, 고춧가루, 매실액, 간장, 다진 마늘, 쪽파, 참기름...

뿌렸으나 미흡한 농사 관리에 발아 실패하여 지난주에 무우를 조달 받아서 준비 해 두었는데 이제서 시간내서 썰어 봅니다. 무말랭이와 짝꿍인 고춧잎은 미리 말려놓아서 하나씩 식재료를 준비합니다. 건조되면 아마도 대략 10배정도로 무게가...

갱년기 여성을 위한 칼슘 풍부한 무말랭이차 정리 갱년기는 여성의 몸과 마음에 다양한 변화를 가져오는 시기입니다. 이러한 시기에 칼슘이 풍부한 음식 섭취는 특히 중요한데요, 그 중에서도 무말랭이차는 간편하게 칼슘을 보충하고 건강을 관리하는 데...

매콤달콤 쫄깃쫄깃! 무말랭이 오징어채 무침 레시피 (와송 까지!) 봄의 선물, 무말랭이와 오징어가 만나 탄생한 최고의 밑반찬! .10000recipe.com 무말랭이 오징어채 무침 싱싱한 무말랭이의 아삭한 식감과 오징어채의 쫄깃함, 매콤달콤한 양념이 어우러져...

바람이 잘 드는 곳에 두면 시간이 걸리겠지만 잘 마르면 시래기국으로 다시 만날수 있지요👍👍 또 무도 길죽네모로 잘라서 무말랭이로 만들어두면 겨울철 반찬으로 딱이지!!! 자~~ 그럼 말릴 준비 되었지요?? 🥬무시래기 말릴 준비완료 열심히 작업중이신...

오늘은 우리 아이들과 시래기를 말려보고 무를 썰어서 무말랭이를 만들어 보았어요~ 시래기 냄새도 맡아보고 만져보며 다양한 수염이나 머리카락을 만들어 놀이해보았어요! 이후 아이들과 시래기를 줄에 걸어서 말려보고 무를 송송 썰어도 보았습니다...

줄 차례예요~! 무와 빨대를 번갈아 가며 실에 꿰어요~! 바람이 잘 통할 수 있도록 빨대도 같이 꿰어 주어요~! 우리가 만든 무말랭이는 어떻게 변신을 할까요?^^ 바늘에 무를 꽂아가며~ 조심조심~~ 무가 이제 바람도 만나고~ 햇빛도 만나면 모습이 변할 것...

무말랭이차의 주요 효능: 칼슘 풍부: 무말랭이에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이나 갱년기 여성에게 좋습니다. 소화 촉진: 무말랭이차는 소화를 돕고 위장 기능을 개선하는 효과가 있어 소화불량이나 속이...