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무산소운동과 유산소 운동 2023.05.25해당카페글 미리보기
것으로 몸안에 최대한의 산소를 공급해 주는 것을 의미 3. 효과적인 운동 순서 가. 근력증가 목적 : 평걸음(유산소)실시후 근력운동(무산소) ▶ 근육을 형성시키는 남성 호르몬인 테스토스테론이 혈중에 더 많이 유지 하고 있어 뜀걸음후 근력운동시 근육...
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무산소,유산소 운동 순서에 대해서 알려주세요.. 2007.12.20해당카페글 미리보기
보통 무산소 운동을하고 유산소운동을 하면 살빼는데 효율적이라고 알고들 계시잖아요~ 그럼 반대로 근육을 키울꺼라면 유산소 운동하고 무산소운동을 하는게 맞나요? 그럴려면 유산소운동이 끝나자 마자 바로 무산소를 해야하나요?얼마나 있다가 해야하는...
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무산소~유산소 운동 순서가 많이 중요한가요? 2009.02.05해당카페글 미리보기
다이어트를 다시 시작하려고 하는데. 무산소 , 유산소의 운동순서가 많이 중요한가요? 제가 시간상 오전쯤에 등산을 하고...저녁에 이소라 다이어트 비디오 1탄을 하고, 밤에 한 20분정도 걸어다니는데요. 전 계속 다이어트 할때..등산이 먼저였거든요...
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무산소운동,유산소운동 순서가.. 2006.01.26해당카페글 미리보기
걷기 1시간 줄넘기 30분이상을 하고잇는데요. 오늘 이소라 다이어트 1탄을 주문햇거든요. 어디서봣는데 무산소운동 - 유산소운동 이게 순서라고 봣거든요 그럼 이소라꺼 하고 나서 줄넘기를 해야 하는건가요? 이소라꺼하고나서 바로말고 몇시간뒤에 줄넘기...
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