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장마도 끝나고 무더위 시작되는데 우리 굶지 말고 잘 챙겨 먹으면서 해요!! 아침 - 아이스 아메리카노 - 사과, 아몬드, 무설탕 그래놀라 점심 - 우유, 오랜지주스, 그래놀라 계속 작성 >>>

아침 - 셀러드, 무설탕 그래놀라 점심 - 야채 과일 주스 저녁 - 현미밥, 김치찌개

아침 - 현미밥, 소불고기, 셀러드 점심 - 요거트, 애플망고, 무설탕 그래놀라 - 아이스 아메리카노 저녁 - 셀러드 - 오리 야채 볶음 - 현미 잡곡밥

가족들이 나빼고 피자 시켜먹음 이 사람들이 진짜 ㅡㅡ 아침 - 무설탕 그래놀라 한줌 점심 - 안심 스테이크 조금, 현미밥 조금, 버섯 - 아이스 아메리카노 저녁 - 셀러드, 삶은 계란, 고등어

오늘도 시작합니다!! 아침 - 자두 1개 - 통밀빵 한조각 (컬리에서 샀는데 통밀 100, 무설탕이라함) - 계란 후라이 점심 - 맛밤 - 하루견과 2봉 - 오렌지 주스 저녁 - 통밀 파스타 - 소불고기 - 셀러드