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마셔? 아몬드브리즈오리지널이나 언스위트 또는 서울대 약콩두유, 매일두유 무설탕 99어쩌고 그런거? 나 옛날에 감량할때는 걍 검은콩두유 당류8g짜리인가 90칼로리짜리 먹고 잘 감량했거든 근데 폭식증으로 다시 과체중되는 바람에 다시 빼야되는데 나...

국산 검은콩가루 1큰술(생략가능) 알룰로스 or 꿀 1/2큰술(생략가능) 진공블렌더 ⛔️ 만드는 간단 레시피 1. 대체유는 한팩(보통...분은 자유롭게 사용하시긔!! 사진 왼쪽부터 두유, 아몬드유, 오트(귀리)유, 코코넛유긔~ 두유는 무조건 NON GMO가 보장된...

치즈와 무설탕딸기잼바르고 닭가슴살슬라이스햄과 양상추 단면ㅋㅋㅋ 자극적이지않지만 맛있음ㅋㅋㅋ 이건 아침으로간단히 먹은 보배떡,두유,삶은계란과 콜라겐가루 이거는 홈파티샷ㅋㅋㅋ 딸기올린 샐러드와 체리,소고기부채살 에어프라이어에굽고 양파와...

콩한줌,청국장 조금, 9:00 검은콩, 커피1잔 12:00 고등어조림 많이, 밥 1/2, 각종반찬 기타간식 커피 3잔, 사탕 5개(무설탕),검은콩 7:00 두유 11:30(운동후) 삶은계란 1개, 무지방우유 1잔,둥근마칩 조금 ○ 오늘의 운동은? 운동 종류 1RM / 1set 1RM / 2...