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볼 수 있습니다. 껌 씹을 때 주의할 점 무설탕 껌 선택: 설탕이 함유된 껌은 오히려 칼로리 섭취를 높일 수 있으므로 무설탕 껌을 선택하는 것이 좋습니다. 과도한 씹기 금지: 껌을 너무 오래 또는 자주 씹으면 턱관절에 무리가 갈 수 있습니다. 충치 예방...

치아와 잇몸건강을 생각해 껌을 씹고자 한다면 10분 이내로 해야 합니다.​ ​ 또한 껌씹기효과를 제대로 보기 위해서는 꼭 무설탕 껌을 씹어야 합니다.​ 당분이 함유된 껌은 세균의 먹이가 되어 오히려 세균증식을 유발할 수 있습니다.​ 물론 이런 껌씹기는...

오래 씹으면 턱관절에 무리가 가고, 저작근육인 ‘교근’이 발달해 사각턱이 될 수 있다. 또한 껌에는 설탕이 함유된 제품이 많다. 설탕 껌은 치아 건강과 체중 관리에 좋지 않으므로 건강 효과를 보기 위해서는 무설탕 껌으로 10분 정도만 씹는 것이 좋다...

잠 잘 자고, 껌 씹는 게 가을 식욕 누르는 법? 청량음료는 되도록 줄이고, 잠 잘 자야 식사 후 무설탕 껌을 씹으면 식욕을 억제하는 데 도움이 된다. 식사 후 무설탕 껌을 씹으면 식욕을 억제하는 데 도움이 된다. '하늘이 높고 말은 살찐다'는 천고마비의...