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귀리에 요구르트 넣어 먹었더니… 내장 지방에 변화가? 2024.03.04해당카페글 미리보기
보리 등 다른 통곡물, 잡곡도 도움이 된다. 소화 기능에 문제가 없다면 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법이다. 요구르트는 성분표를 잘 살펴 무설탕-저지방 제품을 선택한다. 품질 좋은 그릭 요거트를 구입하는 것도 좋다. 뱃살을 빼더라도 단백질 섭취로...
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위고비 없이 살 빼는 법 2024.10.10해당카페글 미리보기
옥수수 기름, 카놀라 다 오메가 6 지방으로 안 좋다고 하지요. 그 대신 코코넛 기름을 커피에 타 먹습니다. 고형 무설탕, 무당 첨가제 요구르트에 집에 뒷 마당에서 딴 블랙베리(복분자)를 약간 언쳐서 먹습니다. 오후 2시경 점저녁으로 하루 두끼만 식사...
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무설탕이라고 하는 요구르트..이오나..엔요.. 2006.04.21해당카페글 미리보기
이거 진짜 무설탕일까요?.. 이오...이거 정말 달잖아요..근데~어떻게 단맛을 내나요?.. 설탕이 정말 안들어갔겠죠?.. 하루에 한개씩 다른 야채랑(브로콜리,당근,마)갈아서~ 3개월 넘게 먹고 있는데~괜찮을까요?... 넘..장기적으루 먹는거 같아서 신경이...
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