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간편하면서도 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 다이어트 음식인 '닭가슴살 다시마 쌈' 에 대해 포스팅해보려고 해요~~ *다시마에는 뼈를 튼튼하게 해주는 K2라는 성분이 있어 골다공증에도 아주 좋구여 특히 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변의 양을 늘려...

맛살, 무순, 날치알을 고루 올립니다. 양념: 참기름, 김가루, 통깨, 소금, 후추를 뿌려 마무리합니다. 더 맛있게 즐기는 팁 김치: 묵은지보다는 겉절이를 사용하면 더욱 아삭한 식감을 즐길 수 있습니다. 날치알: 냉동 날치알은 흐르는 물에 살짝 헹궈...

낮은 칼로리 100g당 16kcal) 2 염증 줄이는데 도움 3 시력 (비타민A) 3 콜레스테롤과 혈압 낮추는 효과, 혈액순환 4 장의 순환, 변비개선 (식이섬유) 5 피부미용 6 치매 예방 (루테올린 성분) 7 다양한 영양소 (비타민A,K,C, 엽산, 마그네슘,칼슘,칼륨 등...

ㅜㅜ 무순이랑 씻은 김치? 있으면 걍 끝남. 아!!! 조미김도 필수!!!!! 이날은 그냥 백김치와 배추김치로 타협. 주종은 각자 취향대로^^ 여기 정착하기 전에 이곳저곳에서 사먹어봤는데 여기가 제일 깔끔하고 신선하게 왔어 (스티로폼에 오는데 송장 떼면...