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꼬부랑 노년을 막아준다! 3대 장수 근육 2022.07.22해당카페글 미리보기
broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00§ion_code=05§ion_sub_code=03 무엇이든 물어보세요 - KBS [꼬부랑 노년을 막아준다! 3대 장수 근육] 3대 장수 근육을 파헤쳐보고 장수 근육 단련하는 운동법까지 자세히 배워본다. vod.kbs.co.kr
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무엇이든 물어보세요 (5) 151 - 183. 끝 2010.07.18해당카페글 미리보기
2~3대, 양념(고추장 1큰술 고춧가루 2큰술, 고추기름 1큰술, 참기름 1작은술, 생강즙 ½큰술, 소금 ½큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1큰술, 청주 1큰술, 후춧가루 약간 [만드는 방법] 1. 사골육수를 미리 내어 놓는다. 2. 실파는 4cm로 잘라 반 갈라서 썰고...
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5/22(수) '장수 식습관' 방송 정보입니다. 2013.05.24해당카페글 미리보기
대해 <무엇이든 물어보세요>에서 알아본다! ◆ 방송 정보 은진 송 씨 가문, 우암 송시열 <83세 장수> *송시열 가문의 장수 비법 : 구기자 - 송시열 선생의 집, 기국정(杞菊亭)은 구기자와 국화로 둘러싸여 있다. - 구기자는 구기자나무의 열매로 신장과...
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핸드폰 분실시 기억 또 기억 메모(운동) 똑똑한 재산분활 2021.04.13해당카페글 미리보기
진실>무엇이든 물어보세요23년3/23일 - 한 쪽 부분을 집중적으로 오래 해야 좋다? (X) 짧은 시간이라도 매일 꾸준히 하는 것이...통증이 느껴질 때까지 강하게 해야 효과 있다? (X) 오히려 근육, 인대, 힘줄의 손상을 야기할 수 있어 약간 뻐근하거나 자극...
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항중력근 키우는 법 2019.10.11해당카페글 미리보기
있는 장수 비결, 항중력근 # 10년 젊게 사는 비법, 항중력근 - 평생 꼿꼿하게! 몸을 세우는 근육이다 - 나이 들면 장기도 늙는다...근육이다 - 허리와 관절을 괴롭히는 통증 예방 근육이다 # 3대 항중력근 - 척추기립근 - 복근 - 엉덩이 근육 (둔근...