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노화와 장수의 열쇠 생존 근육을 지켜라 2023.02.08해당카페글 미리보기
N&local_station_code=00§ion_code=05§ion_sub_code=03 무엇이든 물어보세요 - KBS [노화와 장수의 열쇠 생존 근육을 지켜라] 반드시 지켜야만 하는 3대 생존 근육을 꽉 채우고 건강 수명 늘리는 비법까지 자세히 알아본다. vod.kbs.co.kr
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5/22(수) '장수 식습관' 방송 정보입니다. 2013.05.24해당카페글 미리보기
대해 <무엇이든 물어보세요>에서 알아본다! ◆ 방송 정보 은진 송 씨 가문, 우암 송시열 <83세 장수> *송시열 가문의 장수 비법 : 구기자 - 송시열 선생의 집, 기국정(杞菊亭)은 구기자와 국화로 둘러싸여 있다. - 구기자는 구기자나무의 열매로 신장과...
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핸드폰 분실시 기억 또 기억 메모(운동) 똑똑한 재산분활 2021.04.13해당카페글 미리보기
진실>무엇이든 물어보세요23년3/23일 - 한 쪽 부분을 집중적으로 오래 해야 좋다? (X) 짧은 시간이라도 매일 꾸준히 하는 것이...통증이 느껴질 때까지 강하게 해야 효과 있다? (X) 오히려 근육, 인대, 힘줄의 손상을 야기할 수 있어 약간 뻐근하거나 자극...
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무엇이든 물어보세요 (5) 151 - 183. 끝 2010.07.18해당카페글 미리보기
2~3대, 양념(고추장 1큰술 고춧가루 2큰술, 고추기름 1큰술, 참기름 1작은술, 생강즙 ½큰술, 소금 ½큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1큰술, 청주 1큰술, 후춧가루 약간 [만드는 방법] 1. 사골육수를 미리 내어 놓는다. 2. 실파는 4cm로 잘라 반 갈라서 썰고...
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양배추 다이어트 - 먹을수록 밤사이 날씬해지는 / 요시다 도시히데 지음 / 역자 위정훈 옮김 / 출판사 어바웃어북 2011.03.28해당카페글 미리보기
9. 근육이 줄어들지 않도록 단백질을 챙겨 먹는다. 10. 양배추가 질리면 다른 채소로 바꾼다. 책속으로 여러분의 다이어트가 항상 실패로 끝났던 이유가 바로 여기에 있다. 어떤 효과적인 다이어트 방법이라도 ‘고통스럽게’ 또는 ‘참고 참아서’ 살이...
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문답식으로 풀어 쓴 주요 건강 정보 /혈관을 건강하게 유지하는 생활/체온건강법/ 2012.04.20해당카페글 미리보기
무병장수의 비결이다. 문9. 설탕으로 발효시킨 음료는 몸에 해로울까? 이로울까? (답) 0.몸에 좋은 매실, 복분자, 오디, 구기자, 민들레, 산채나물, 오미자 등을 설탕과 1;1 정도 비율로 6개월 ~ 1년 동안 발효시킨 후 섭취한 발효 음료는 설탕 자체는...
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양배추 이야기 2012.11.04해당카페글 미리보기
요시다에게 무엇이든 물어보세요 - 마치며 _ 양배추로 체중감량과 동시에 건강보조식품을 먹는 효과까지[인터넷 교보문고 제공] 출판사 서평 그동안 당신이 다이어트에 실패한 이유는 ‘배고픔’을 참았기 때문이다 상추, 마녀스프, 바나나식초. 이 식품들...
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항중력근 키우는 법 2019.10.11해당카페글 미리보기
있는 장수 비결, 항중력근 # 10년 젊게 사는 비법, 항중력근 - 평생 꼿꼿하게! 몸을 세우는 근육이다 - 나이 들면 장기도 늙는다...근육이다 - 허리와 관절을 괴롭히는 통증 예방 근육이다 # 3대 항중력근 - 척추기립근 - 복근 - 엉덩이 근육 (둔근...