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2~3대, 양념(고추장 1큰술 고춧가루 2큰술, 고추기름 1큰술, 참기름 1작은술, 생강즙 ½큰술, 소금 ½큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1큰술, 청주 1큰술, 후춧가루 약간 [만드는 방법] 1. 사골육수를 미리 내어 놓는다. 2. 실파는 4cm로 잘라 반 갈라서 썰고...

대해 <무엇이든 물어보세요>에서 알아본다! ◆ 방송 정보 은진 송 씨 가문, 우암 송시열 <83세 장수> *송시열 가문의 장수 비법 : 구기자 - 송시열 선생의 집, 기국정(杞菊亭)은 구기자와 국화로 둘러싸여 있다. - 구기자는 구기자나무의 열매로 신장과...

진실>무엇이든 물어보세요23년3/23일 - 한 쪽 부분을 집중적으로 오래 해야 좋다? (X) 짧은 시간이라도 매일 꾸준히 하는 것이...통증이 느껴질 때까지 강하게 해야 효과 있다? (X) 오히려 근육, 인대, 힘줄의 손상을 야기할 수 있어 약간 뻐근하거나 자극...

있는 장수 비결, 항중력근 # 10년 젊게 사는 비법, 항중력근 - 평생 꼿꼿하게! 몸을 세우는 근육이다 - 나이 들면 장기도 늙는다...근육이다 - 허리와 관절을 괴롭히는 통증 예방 근육이다 # 3대 항중력근 - 척추기립근 - 복근 - 엉덩이 근육 (둔근...

KBS1 무엇이든 물어보세요에서 건장장수비결로 소식을 말하더군요 소식이란 양은 줄이되 영양있는 식단을 짜는것이라고 하더군요 여의사 2명이 소식성공비결을 다음과 같이 말하더군요 1. 1주일마다 10% 먹는양을 줄인다 갑자기 너무 많이 줄이면 현기증등...

9. 근육이 줄어들지 않도록 단백질을 챙겨 먹는다. 10. 양배추가 질리면 다른 채소로 바꾼다. 책속으로 여러분의 다이어트가 항상 실패로 끝났던 이유가 바로 여기에 있다. 어떤 효과적인 다이어트 방법이라도 ‘고통스럽게’ 또는 ‘참고 참아서’ 살이...

무병장수의 비결이다. 문9. 설탕으로 발효시킨 음료는 몸에 해로울까? 이로울까? (답) 0.몸에 좋은 매실, 복분자, 오디, 구기자, 민들레, 산채나물, 오미자 등을 설탕과 1;1 정도 비율로 6개월 ~ 1년 동안 발효시킨 후 섭취한 발효 음료는 설탕 자체는...

요시다에게 무엇이든 물어보세요 - 마치며 _ 양배추로 체중감량과 동시에 건강보조식품을 먹는 효과까지[인터넷 교보문고 제공] 출판사 서평 그동안 당신이 다이어트에 실패한 이유는 ‘배고픔’을 참았기 때문이다 상추, 마녀스프, 바나나식초. 이 식품들...