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첨가물이 많이 들어간 땅콩버터는 피하고, 무가당, 무염 땅콩버터를 선택하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단: 땅콩버터만으로 다이어트를 하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 채소, 과일, 곡물 등 다양한 식품과 함께 섭취해야 합니다. 땅콩버터 다이어트...

20g (무염 버터 또는 가염 버터) 꿀: 2큰술 (메이플 시럽이나 올리고당으로 대체 가능) 모짜렐라 치즈: 100g (피자 치즈 또는 체다 치즈 혼합 사용 가능) 파슬리 가루: 약간 (선택 사항, 색감을 더해줍니다) 간편한 에어프라이어 조리법 고구마 손질...

30g (무염버터를 추천합니다.) 다진 마늘: 2큰술 (마늘을 넉넉하게 넣어야 풍미가 좋습니다.) 올리브 오일: 1큰술 소금: 약간 후추: 약간 파슬리 가루: 약간 (선택 사항, 색감을 더해줍니다.) 레몬즙: 1작은술 (선택 사항, 상큼한 맛을 더해줍니다...

식품으로 다이어트에도 좋으며, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 비타민 D가 풍부하여 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 지키는 데 기여합니다. 버터는 요리에 풍미를 더하고 고소한 맛을 극대화하는 역할을 합니다. 에어...