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관심도 많아서 논문도 많이 보고 외국 다이어트소식도 많이 접하는데 저탄고지 유행 이미 존나 지났어... 우리나라에도 들어온지...아니 근데 문제는 도토들중에 저탄고지도 아니고 저탄저지, 무탄저지, 무탄무지 하는애들 진심 개많음 ㄹㅇ 단백질이랑...

다이어트 하는 방법 다 똑같아 적게먹고 운동하고 혈당안올리면됨 근데 절대!!!!탄수화물 끊지마 저탄고지까지는 할 수 있어 근데 무탄은 절대 안돼 왜 인플루언서들이 카니보어하면(고기만먹고 야채아예안먹는거) 가슴커진다 탄수는 필수영양소 아니다...

저탄고지, 운동, 식이요법, 원푸드 다이어트, 디톡스 등등 방법 또한 여러 가지입니다. ​ 저는 평소에 밥을 먹고 나면 후식으로 빵이나 떡이 땡기는 탄수화물 중독과 같은 식습관을 가지고 있습니다. 요즘 들어 더더욱 빵과 떡, 과자의 늪에 빠져서...

많습니다. 다이어트하겠다고 탄수화물을 너무 줄이고, 지방을 먹으면 살이 찐다고 지방도 베재하고 단백질만 챙겨가고, 이렇게...때 발생하는거지 탄수화물이 없는경우에는 지방이 줄어들지도 않지요. (키토제닉 저탄고지를 말하시는 분도 계실텐데 저탄...

운동은 걷기운동뿐,, 계단오르기는 무릎이 넘 아파,, 9. 적당한 탄수화물 섭취가 매우 중요.. 저탄이나 무탄 정말정말 비추천 10. 인스타 다이어트 계정은 앵간해서는 안보는거 추천 나도 계정 운영해봤지만,, 흠🤔🤔 그 외에 식단으롶 간헐적 단식, 저탄...

되다니...... 그냥 일반식 + 저녁만 저탄수중인데. ㅠ 이전 다이어트때처럼 식욕과 싸우지도 않는다. 예전과 다른 점은 정제당...배제한 식단이라는 것 정도? 자연식물식, 무탄 무염 저염, 고단백 저탄고지도 아니다. 미칠듯한 식욕이 느껴지지 않아 행복...