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저탄고지, 간헐적 단식, 스위치온 등,,, 정말 많은 식단들이 반짝 유행했다 뜸해지고를 반복하는것 같긔 숙부는 특정식단과 잘 맞아서, 거꾸로 체질학까지 관심을 갖게되고 정말 내 몸에 맞는 식단인지 아닌지를 확인하게 된 케이스지만, 숙부님들은 본인...

ㄹㅇ 우리회사에도 저탄고지 안좋다 하는사람있는데 할때 식단 어떻게 했냐 물어보니깐 이건 무슨 무탄고지도 아니고 무탄에 토마토먹으면서 초절식해놓고 뭘 안좋대

키토제닉 저탄고지를 말하시는 분도 계실텐데 저탄고지이지 무탄고지가 아닙니다. 그리고 케톤상태는 최소 몇개월은 저탄고지 식단을 가져갈때 우리 몸이 지방의 대사가 탄수화물 대사를 넘어서는거지. 한달, 내지는 몇주 지방위주로 먹고 살았다고...

넘 아파,, 9. 적당한 탄수화물 섭취가 매우 중요.. 저탄이나 무탄 정말정말 비추천 10. 인스타 다이어트 계정은 앵간해서는 안...운영해봤지만,, 흠🤔🤔 그 외에 식단으롶 간헐적 단식, 저탄고지, 등 등 다양하게 해봤지만 그냥,,,정말 적당하게 건강한 식단...