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출처 : 여성시대 도미미레도 무화과 혈당지수 식후혈당상승 식단관리 넌패럴

고혈압·고지혈증 및 심혈관질환을 예방에도 으뜸이다. 무화과에 포함된 다량의 칼륨과 칼슘이 혈중 노폐물을 제거하고 혈당지수(GI)또한 낮아 당뇨환자도 가까이할 수 있다. 세계에서 가장 오래된 과일로 클레오파트라가 미모 유지를 위해 즐겨 먹었다고...

주스 바나나 완두콩 저 지방 아이스크림 등이다 *혈당지수가 낮은 식품(지수가 60이하) 통밀 파스타 딱딱한 콩류(메주콩 녹두...채소 두유 탈지우유 2%저지방우유 땅콩 말린 대추야자 무화과 요구르트 등이다 함께 소통해요.. 추천하는 방법 아래 댓글등록...

지연돼 혈당이 천천히 상승한다. 5. 설탕 액상과당이 들어있는 가공식품 섭취를 중인다`. 6. 유제품 요구르트 콩류 육류를 적절히 활용한다. 당지수(GI)란 포도당 50g을 섭취한 것을 100으로 보고 각 식품의 탄수화물 50g을 섭취한 후 2시간 동안 혈당량...