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염증 완화에 좋아 편도선이나 기관지염에 도움이 된다. 식이섬유인 펙틴은 변비 예방에 기여한다. 다만 당 지수가 높아 당뇨병 환자는 조심해야 한다. 무…식사 후 소화–흡수, 위 염증 예방–관리에 기여 무는 100g 당 13kcal로 열량이 매우 낮다. 식이...

263-나의 우정관계 지수.hwp 31.00KB 263-나의 우정관계 지수는? ․단 짝 : 인원수 ( ) 명 × 8점 = ․친한 이 : 인원수 ( ) 명 × 6점 = ․동 무 : 인원수 ( ) 명 × 4점 = ․아는 이 : 인원수 ( ) 명 × 2점 = (단, 인원수는 한 항목 당 5명을 최고로 함...

강낭콩 무 죽순 풋고추 부추 나도팽나무버섯 목이버섯 그린 아스파라거스 스로콜리 쏙갓 가지 양송이 모로헤이야 곤약 여주 샐러리 무순 실곤약 양상추 양하 크레송=물냉이 소송채 청경채 오이 샐러드채 죽수 콩나물 시금치 85 80 78 75 65 65 64 55 49 45...

식사분 당 혈당 부하 (GL) 제빵 제품 및 빵 바나나 케이크, 설탕 (47) (60) (14) 바나나 케이크, 설탕X (55) (60) (12) 스폰지 케이크, 일반 (46) (63) (17) 바닐라 설탕과 패킷 믹스로 만든 바닐라 케이크 (베티 크로커) (42) (111) (24) 애플, 설탕으로...