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염증 완화에 좋아 편도선이나 기관지염에 도움이 된다. 식이섬유인 펙틴은 변비 예방에 기여한다. 다만 당 지수가 높아 당뇨병 환자는 조심해야 한다. 무…식사 후 소화–흡수, 위 염증 예방–관리에 기여 무는 100g 당 13kcal로 열량이 매우 낮다. 식이...

263-나의 우정관계 지수.hwp 31.00KB 263-나의 우정관계 지수는? ․단 짝 : 인원수 ( ) 명 × 8점 = ․친한 이 : 인원수 ( ) 명 × 6점 = ․동 무 : 인원수 ( ) 명 × 4점 = ․아는 이 : 인원수 ( ) 명 × 2점 = (단, 인원수는 한 항목 당 5명을 최고로 함...

강낭콩 무 죽순 풋고추 부추 나도팽나무버섯 목이버섯 그린 아스파라거스 스로콜리 쏙갓 가지 양송이 모로헤이야 곤약 여주 샐러리 무순 실곤약 양상추 양하 크레송=물냉이 소송채 청경채 오이 샐러드채 죽수 콩나물 시금치 85 80 78 75 65 65 64 55 49 45...

식사분 당 혈당 부하 (GL) 제빵 제품 및 빵 바나나 케이크, 설탕 (47) (60) (14) 바나나 케이크, 설탕X (55) (60) (12) 스폰지 케이크, 일반 (46) (63) (17) 바닐라 설탕과 패킷 믹스로 만든 바닐라 케이크 (베티 크로커) (42) (111) (24) 애플, 설탕으로...

성인병을 초래하지 않고 당뇨환자에게도 좋은 것이다. <당지수> 곡류: 바게트 93/식빵 91/쌀밥 85/소면 80/콘플레이크 75/라면...90/당근 80/옥수수 75/호박 65/고구마 55/토마토 30/버섯 29/무 26/오이 23 과일: 파인애플 75/건포도 57/바나나 55/망고 49...

식품별 당지수 콩류, 해조류 두부 42, 청국장 33, 된장 33, 콩 30, 두유 23, 땅콩 20, 다시마 17, 김 15, 미역 16 설탕, 과자, 음료 초콜릿 91, 찹쌀떡 88, 도넛 86, 캐러멜 86, 감자튀김 85, 쿠키 77, 벌꿀 88, 메이플시럽 73, 크래커 70, 카스텔라 69...

식품별 당지수 ** 1)두류, 해조류 채에 거른 팥소 80,으깬 팥소 78, 두부부침 46, 팥 45, 완두콩 45, 유부 43, 두부 42, 연두부 42, 비지 35, 청국장 33, 된장 33, 콩 30, 풋콩 30, 캐슈넛트 29, 아몬드 25, 두유 23, 피스타치오 23, 땅콩 20, 녹미채 19...

대구 40 야채, 근채류 당지수 곤약 24, 실곤약 23, 감자 90, 당근 80, 산마(불장서) 75, 옥수수 75, 참마 65, 호박 65, 토란 64...오크라 28, 대파 28, 새송이버섯 28, 표고버섯 28, 생강 27, 양배추 26, 피망 26, 꼬투리 강 낭콩 26, 무 26, 죽순 26...

조미료 지수 연유(가당) 82 베이컨 49 감자 90 후추 73 아이스크림 65 살라미소시지 48 당근 80 된장 33 생크림 39 생선경단 47 산마(불장서) 75 청국장 33 크림치즈 33 햄 46 옥수수 75 카레 49 드링크요구르트 33 돼지고기 46 참마 65 고추냉이 44...