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무청 시래기 가마솥에 삶아요~! 2024.03.17해당카페글 미리보기
김장무 수확하고서는 무청을 건조해 비닐봉지에 넣어 보관해놓았어요 한번 날 잡아서 삶아야지 하면서 미루다가 오늘 드디어...이제는 덥네요 땀 흘리면서 그늘로 왔다 갔다 하는 사이 가마솥에는 김이 나기 시작해요 보글보글~~~~ 사방팔방 퍼지는 시래기...
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무채나물볶음 무나물 볶음 대보름 나물 종류 나물반찬 2024.07.06해당카페글 미리보기
함유되어 있어 면역력을 높이고 피부 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 무채나물볶음 만드는 법 무를 깨끗이 씻어 채 썰어 소금물에 30분 정도 절인 후 물기를 짜냅니다. 팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 생강을...
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시래기(무청) 효능및 요리법 알아보기. 2023.02.11해당카페글 미리보기
큰 무 1개와 맞먹는 식이섬유가 들어 있고 카로틴, 철분, 칼슘 등이 풍부하다"며 "특히 칼슘의 경우 줄기와 잎에 함유되어 있는...게 좋답니다. 추운 겨울엔 씹을수록 구수한 맛과 부드러운 식감이 일품인 시래기는 푸른 무청을 새끼 등으로 엮어 겨우 내...
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봄철음식…나물반찬, 약고추장, 시래기밥, 냉이된장국 만드는 법 2023.03.02해당카페글 미리보기
고사리나물 볶음 만드는 법 > #재료: 불린 고사리 300g, 쌀뜨물, 들기름 2큰술, 깨소금 반 큰술, 식용유 3큰술, 물 반 컵, 들깨 2큰술, 국간장 2큰술, 다진 파 1큰술 반, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 약간 1. 고사리는 쌀뜨물에 4시간을 담가 불려 놓는다 2...
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시래기나물볶음// 가을 갈무리 채소 반찬으로 최고~~/비바리의 숨비소리 2016.11.17해당카페글 미리보기
가장 흔하면서도 섬유질과 비타민이 듬뿍인 무시래기 볶음을 소개해 보고자 한다. <#무시래기나물볶음, #무청, #무시래기요리,#11월 채소, #가을 반찬> 무시래기나물볶음/비바리의 숨비소리 주재료: 마른 무 시래기 50g, 다시마 우린 물 1컵 양념: 된장 2T...