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무는 예로부터 우리나라 사람들에게 친숙하고 건강에 좋은 식품으로 여겨져 왔습니다. 무가 왜 건강에 좋을까요? 무에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 다양한 이로운 작용을 합니다. 소화 촉진: 무에 들어있는 디아스타아제 효소는...

무와 상극인 음식 무는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 무와 함께 섭취하면 영양소의 흡수를 방해하거나 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 음식들이 있습니다. 여기 무와 함께 먹으면 좋지 않은 음식들...

건강한 식생활을 위해 다양한 식재료를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 그 중에서도 무, 연근, 우엉은 각기 다른 영양소와 효능을 지니고 있어 우리의 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 무, 연근, 우엉의 주요 효능을 비교하여...

아시아 지역에 분포합니다. 무말랭이는 칼슘, 비타민 D, 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부한 건강 식품으로 알려져 있습니다. 무말랭이차는 이러한 무말랭이의 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 2. 무말랭이차의 효능 무말랭이차는...

효과적입니다. 숙취해소 무는 숙취 해소에 효과적인 식품 중 하나로 꼽히며, 이는 무가 함유하고 있는 다양한 영양소와 성분 덕분입니다. 무에는 알코올 대사를 촉진하는 효소와 독소 제거에 도움을 주는 항산화 물질이 풍부합니다. 또한, 무는 높은 수분...

더욱 이롭다. 어떤 효과가 있을까? "근육에 좋은 단백질 얼마나?"... 고등어 20.2g vs 닭가슴살 22.97g 고등어+무 조합 효율 최고... 비린내 감소+영양소 시너지 효과 중성지방-콜레스테롤 줄인다... 혈관병 예방, 뇌 활동에 기여 고추, 양파, 대파...

A, 레티놀, 니아신, 철분 등 다양한 영양소도 많아 '종합 영양제' 구실을 할 수 있다. 고등어+무 조합 효율 최고... 비린내 감소+영양소 시너지 효과 무와 고등어는 음식 궁합이 잘 맞는다. 무는 산성 식품인 고등어를 중화하고 비린내를 줄여준다. 매운...

2월 영양소 가득한 농산물 겨울무 와 천혜향 2월 영양소 가득한 농산물 2가지 2023년 다른 한해보다 추운 겨울에 건강관리를 철저히 하기 위해 영양소 풍부한 2월 농산물 2가지를 소개한다. 목차 1. 아삭하고 달달한 ‘겨울무’ 겨울무는 매운맛이 덜한...

선택과 판단을 해야 하지요. 그런 의미에서 영양소를 안다는 것은 나를 사랑하고 지키는 힘이기도 합니다. 탄단-지 비! 무! 영양소는 우리 몸에서 어떤 일을 할까? 영양학의 시조는 프랑스의 화학자 앙투안 라부아지에예요. 18세기 후반에 살았던 그는...