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날씨가 정말 너~~~무 좋네요 이런날 사무실에서 안절부절 못하고 있는 카라멜입니다 26일 토요일 합창 단체복인 드레스를 입어야 해서 급 다이어트 중이거든요 월요일부터 쌀밥이랑 빵, 면 류 안먹고 콩류랑 계란 그리고 야채 과일만 먹고 있어요 ㅠㅠ...

낮고 단맛이 적은 채소를 선택해야 한다. 양배추, 오이, 무, 가지, 콩나물, 부추, 브로콜리, 아스파라거스, 당근, 콜리플라워...매 끼니마다 충분히 먹는 것이 좋다. ◆ 잎채소는 탄수화물 함량 낮아 다이어트에 도움 녹말이 적게 들어간 채소는 대체로 반...

건강에 좋습니다. 무의 효능 소화 촉진: 무에 함유된 다이아스타제와 아밀라아제 효소는 소화를 돕고 장 기능을 원활하게 합니다. 특히 탄수화물 섭취가 많은 경우 더욱 효과적입니다. 혈압 조절: 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 피부...

스타제는 탄수화물 분해를 돕고 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 무에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에도 도움을 줍니다. m.post.naver.com 무 소화 촉진 혈관 건강 개선: 무에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다...