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날씨가 정말 너~~~무 좋네요 이런날 사무실에서 안절부절 못하고 있는 카라멜입니다 26일 토요일 합창 단체복인 드레스를 입어야 해서 급 다이어트 중이거든요 월요일부터 쌀밥이랑 빵, 면 류 안먹고 콩류랑 계란 그리고 야채 과일만 먹고 있어요 ㅠㅠ...

낮고 단맛이 적은 채소를 선택해야 한다. 양배추, 오이, 무, 가지, 콩나물, 부추, 브로콜리, 아스파라거스, 당근, 콜리플라워...매 끼니마다 충분히 먹는 것이 좋다. ◆ 잎채소는 탄수화물 함량 낮아 다이어트에 도움 녹말이 적게 들어간 채소는 대체로 반...

건강에 좋습니다. 무의 효능 소화 촉진: 무에 함유된 다이아스타제와 아밀라아제 효소는 소화를 돕고 장 기능을 원활하게 합니다. 특히 탄수화물 섭취가 많은 경우 더욱 효과적입니다. 혈압 조절: 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 피부...

스타제는 탄수화물 분해를 돕고 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 무에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에도 도움을 줍니다. m.post.naver.com 무 소화 촉진 혈관 건강 개선: 무에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다...

효소는 탄수화물 분해를 돕고 변비 예방에도 효과적입니다. 면역력 강화: 무에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 효과적입니다. 혈관 건강 개선: 무에는 칼륨이 풍부하게...

밥안먹고 닭가슴살과 야채만 먹고 운동하려고합니다 운동은 두달간 꾸준히 해왔는데 딱 3주만 좀살을 더 빨리 뻬야할것 같아서 탄수화물 섭취를 줄이려 하는데 식단을 어떻게 짜야할지 조언좀 부탁드립니다 하루 1끼에 닭가슴살 한덩이씩 먹고 야채믄...

효소는 탄수화물과 지방의 분해를 돕고, 위장 운동을 활발하게 하여 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 과식 후 속...느낄 때 무를 섭취하면 완화에 적입니다. 3.3. 혈관 건강 개선 무에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨...

풍부해 우리나라에서 각광을 받은 식품이다. 늦가을에 수확한 무는 영양소가 풍부해 ‘밭에서 나는 인삼’으로 불릴정도였다. 무에는 비타민 C가 많이 들어 있으며 단백질과 지방, 탄수화물, 섬유질 등 다양한 영양소가 들어있다. 무는 열량은 낮고 식이...

너~~무 기운이 없을 것 같아 걱정이 되었습니다ㅜ 아니나 다를까 운동하시는거 보니 정말 그러시더군요😭 적당한 음식을 섭취하고...다 똑같지 뭐 라고 생각하실텐데 사실 저도 그렇게 생각합니다ㅋㅋㅋㅋ 하지만 음식을 예쁘게 플레이팅해서 다이어트식단...