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불순, 무 월경과 여성 갱년기장애, 생리 전 증후군에 당귀효능이 있습니다. 🥭2. 만성변비에 효과 당귀는 장운동을 활발하게 해주기 때문에, 오래된 변비에 효과적이고, 특히 몸이 허약하고 혈액이 부족해 장이 잘 움직이지 않는 사람에게 장운동을 활발...

두릅의 효능 >> ①. "혈관 건강에 도움" 두릅은 혈관에 좋습니다. 두릅에는 홍삼의 3배나 되는 사포닌이 들어있어 혈당을 내리고 혈중 지질을 낮춥니다. 혈관 속 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원할하게 만들고 혈당치를 낮춰서 당 뇨병에도 효과가...

합니다. 이 블로그 게시물에서는 십자화과 채소의 종류와 건강에 대한 중요한 효능, 그리고 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 우리는 이들 채소가 우리의 식단에 어떻게 통합될 수 있는지, 그리고 어떻게 이들...

가능한 부작용은 무엇인지에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. ## 십자화과 채소 종류 십자화과 채소에는 다양한 종류가...배추, 케일, 브러셀스프라우트 등입니다. 이 외에도 깻잎, 무, 유자 등도 십자화과에 속하며, 이들 모두가 우리의 식단에 다양성...