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뇌졸중 예방 효과 등 다양한 건강 효능이 있다는 연구 결과가 있습니다. 2. 무의 칼로리 무는 100g당 16kcal로 매우 칼로리가 낮은 채소입니다. 무 1개(약 300g)의 칼로리: 약 48kcal 무채 1접시(약 100g)의 칼로리: 약 16kcal 무국 1공기(약 200g)의...

순대: 1개당 약 30kcal, 1인분 (5개) 약 150kcal 순대의 영양 정보 순대는 단백질, 지방, 탄수화물이 풍부한 음식입니다. 또한, 비타민 B1, B2, 철분, 칼슘 등의 영양소도 함유하고 있습니다. 순대의 효능 소화 촉진: 순대에 들어있는 식이섬유는 소화...

소화력을 증진시킵니다. 저칼로리: 무 자체가 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 2. 깍두기 만드는 법재료: 무: 1개 (약 2~3kg) 굵은 소금: 2큰술 설탕: 2큰술 양념: 고춧가루: 4 큰술 다진 마늘: 2큰술 다진 생강: 1작은술 새우젓: 2큰술 설탕...

김밥, 쌈 등 다양한 음식과 함께 곁들여 먹을 수 있으며, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 이번 포스팅...김치 레시피도 함께 공유해 드리겠습니다. 준비물 무 1개 고춧가루 3큰술 다진 마늘 1큰술 설탕 1큰술 식초 2큰술 액젓 2큰...