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수 있는 시설을 갖추고 있다. 이와 함께 볼링장 26레인, 라켓볼장 3면, 헬스장 및 피트니스장 등 부대시설도 마련돼 있다. 문수체육관은 내년 103회 전국체전 태권도, 볼링 종목의 경기장으로 사용될 예정이다. 특히 체전 이후에는 전면 개방되어 시민들의...

일) 문수구장 / 우물안 개구리라더니 안에서만 놀다가 필드에서 뛰니 1바퀴 돌았는데도 다리가 뻐근해 온다. 이런저런 소재로...보니 어느새 5바퀴. 14km 누계 114km 16일(월) 헬스장 / 들어서자 안쪽편에 열심히 속도를 높여 달리는 남자가 보인다. 어느...

아침 헬스장에서 18.5km/h 1:30 *6회 7km웜업 100m질주;6회 400m 인터벌10회 (회복주) 1. 1:17 (1:30) 6. 1:17 (1:32) 2. 1:18 (1:33) 7. 1:17 (1:38) 3. 1:17 (1:34) 8. 1:18 (1:40) 4. 1:18 (1:33) 9. 1:17 (1:35) 5. 1:17 (1:35) 10. 1:16 (내림주...

종하체육관 도착하니 다행히 아직 시작을 안했다. 회사 동료들이 다섯명이나 와줘서 고마웠다. 전야행사로 진행 된 단체 줄넘기는 3개도 못넘겨서 탈락! 이어서 벌어진 지네발 릴레이! 24명이 해야 하는데 인원이 12명 밖에 안돼서 2번씩 왕복. 과연...

동천체육관도로건너 동천-학성교-명촌교-평창아파트-자동차해안가 빠꾸-명촌교-평창-학성교-산전교건너-폴리텍 대학-산전교-중부보건소옆-아파트 약 10km정도 될것 같다. 그동안 달리기는 마니 못해도 자전거로 과거 동대산개거품 코스인 동대산임도를...

울산문수축구경기장) 등등. 그리고, 공연장(극장, 연주장)에서 향유하기다. 현재 제7회 울주세계산악영화제가 개최되고 있다. 실내와 야외극장에서 전 세계 최고의 영상작품을 통해서 산과 인간과 인생의 의미와 가 치를 몸과 마음으로 느끼고 깨달을 수...

샤워하고 헬스장으로 가서 트래드 밀 대기자가 넘 많아 트랙 25분 정도 달리다가 트래드 밀 내려와서 14.2km/hr x 6km , 집에와서 마눌과 황태해장국으로 점심먹고 ,그린서비스 들러 마눌 차 라이트및 브레이크 전구 교환하고 회사앞 스피드 메이트에서...

시장-체육관시장-변전소-회사) 2/1 고성 풀코스후 오래만에 대회 참석하여 6/26 양동대회서 무릎이 아프지 않아 하프 완주했다 4/12~ 현재까지 열심히 걷기를 해서 근력을 다진 결과라고 생각한다 이제부터 서서히 달리기 연습을 해야겠다 걷기도 변한없이...

동천체육관, 동천강변로 착화신발 : 미즈노연습용 훈련내용 : 집에서 동천까지 조깅 약8km 장거리주 13km*2회 (56분대,55분대) 어제 출퇴근주여파인지 몸이 많이 무거워 스피드가 나질않았다. 시간과 거리주 그런대로 잘된것같다. 체중:훈련후--60kg 일일...