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<24년 6월 15일 남한산성 토요훈련 찬조> 제주 한달살이를 마치고 돌아오신 문정훈 선배님께서 클럽 회원들을 위해 상큼 달콤 감귤 묻은 초콜렛을 찬조해 주셨습니다. 덕분에 힘든 계단 훈련 잘 버텼습니다. 감사합니다.

발등을 짓누르던 신발끈을 다시 메며 쥐를 몰아낸다. 이넘들 결코 멀리가지 않는다. 아차하면 올라오려한다. 32km 넘어 문정훈을 만난다. 정훈이 가자! 정훈이도 큰 쥐를 만난듯 하다. 이제부터 평지이니 근육의 수축이완을 최소로하고 케이던스로 올려서...

한번 해병은 영원한 해병! 해병은 태어나는 것이 아니라 만들지는 것이다.🍀 1293기 필승🇰🇷

출처 : https://www.youtube.com/@youquizontheblock_official/videos

아파서 잠시 앉았습니다. 그러자 양쪽다리 이곳 저곳이 경련을 일으킵니다. 드러누웠습니다. 이런적은 첨이라 당황했는데 문정훈 선배가 오랜시간동안 다리를 잡고 쥐를 풀어줍니다. 다시 한번 정말 감사드립니다. 몸이 너무 추웠고 대회 스태프분과 철형...

1. 경기 결과 청룡 1 : 3 황룡 (11승3무10패) (-6, 청룡우세) 2. 출장 인원 : 15명 청룡 : 이명기, 김기승, 김영현, 김대환, 문정훈, 우용태, 임준수, 황룡 : 정규순, 이상호2, 박영훈, 강철식, 김명중, 윤인석(신), 박상욱, 정대규 3. 득점 청룡: 김대환...

강화, 복근, 승모근강화및 발란스) ☆기상 상황에 따라 스케줄 변동이 있을수 있습니다☆ ♣ 자봉조 안내 ♣ 김미선님 문정훈님 신승은님 임교상님 수고부탁드립니다^^ ▶▶다음주 자봉조안내입니다. 김성길님 최미숙님 심우열님 장희재님입니다. 다음주...

최고 1등 김규원 300 통과 21등 최재훈 277 27게임 2등 서동일 300 통과 22등 김연대 277 23게임 3등 송선형 300 통과 23등 문정훈 276 16게임 4등 진해동 300 37게임 24등 이경수 275 17게임 5등 오현우 290 통과 25등 어진수 273 37게임 6등 이충환 289...