cafe

물구나무 서기 전 꼭 봐야할 영상이에요! 그래야 안전하게 연습 할 수 있어요 가장 중요한건 안다치고 꾸준히 할 수 있어야 해요 물구나무는 하루아침에 되지 않습니다! 그래서 꾸준히 해야하는데 잘못된 자세로 꾸준히 하게 되면 ㅜㅜ 나중에 잘못된 자세...

했었거든요. 물구나무 서기 한 채로 팔굽혀 펴기도 했었어요. 임신 전까지도 했었어요. 그런데 출산 후에는 안되더라고요. 그래서 어쨌든 남의 도움 없이 할 수 있는 방법을 생각 하다가 저렇게 해 봤는데 괜찮더라고요. 저렇게만 해도 거꾸로 엄청 쏠리는...

물구나무 서기 벽을 이용한 물구나무 물구나무 프레스 다리 모으기 동선 연습 ​ 기장 중요한 건 안전입니다 수업 진행하면서 물구나무 원리 및 이해 그리고 무리되지 않게 연습하는 방법 디테일하게 차근차근 설명합니다. 머슬업 또한 마찬가지 입니다...

오랜 시간 누적된 눈물 같다. 돌처럼 단단해 보이는 존재들도 결국은 누군가의 손길이 필요하다. 나는 먼지 낀 지구본을 들어 올리며, 그것이 얼마나 무거웠는지를 새삼 깨달았다. 그 안에는 한 사람의 세계가, 그 사람의 무게가 고스란히 담겨 있었다...