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몸놀이 - 물구나무서기 2024.08.07해당카페글 미리보기
물구나무서기는 전신운동으로 다양한 효과가 있지요. 근력강화 및 혈액순환을 돕고 집중력도 좋아집니다. 다리 차는법과 넘어지는 법을 배우고 벽에 기대어 일어서기 연습을 한 뒤 실전에 들어갔는데 우리 행복이들 잘 하더라구요. 긴 다리 만들기 고무줄...
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물구나무 서기 + 밥(내용 일부 펑) 2024.03.05해당카페글 미리보기
했었거든요. 물구나무 서기 한 채로 팔굽혀 펴기도 했었어요. 임신 전까지도 했었어요. 그런데 출산 후에는 안되더라고요. 그래서 어쨌든 남의 도움 없이 할 수 있는 방법을 생각 하다가 저렇게 해 봤는데 괜찮더라고요. 저렇게만 해도 거꾸로 엄청 쏠리는...
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물구나무서기의 장점은 어떠한게 있을까요?? 2024.07.19해당카페글 미리보기
줄 수 있습니다. 코어 근육 강화: 몸의 중심을 잡기 위해 코어 근육을 사용하기 때문에 복근, 허리, 등 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 유연성 향상: 어깨, 척추, 다리 등의 유연성을 높여줍니다. 균형 감각 향상: 몸의 균형을 잡는 능력을 향상시켜...
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물구나무서기 - 정희성, 해석 / 해설 / 분석 2024.02.07해당카페글 미리보기
문제를 효과적으로 드러내고 있습니다. +) 이 시를 읽으며 혼돈하지 말야할 점이 있습니다. 분명 도시 노동자의 삶에 대한 서술을 끝내며 "고향을 바라 울었더라"가 있습니다. 이때 고향은 화자가 그리는 공간, 이상적 공간으로 혼동하기 쉽습니다...