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물구나무서서 팔 굽혀 혀기를 하면 팔에 근육도 커지고 는 참으로 좋은 운동 같다. 2025.02.14해당카페글 미리보기
펴준다는 것이다. 허리도 쭉 펴주어서 허리에 힘이 없거나 허리가 굽거나 허리에 부작용이 있거나 허리가 아픈 분들에게도 물구나무서기 운동을 권하고 싶다. 물구나무서기 운동이 허리와 등이 앞으로 굽은 사람에게 좋은 운동이지 몸이 뒤로 넘어간 분들...
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물구나무 서서 팔굽혀 펴기를 하면서 등뼈에 통증도 이제는 거의 사라졌다는 것이다. 2024.04.27해당카페글 미리보기
것이다. 얼마 전까지 등뼈가 아팠는데 팔굽혀 펴기를 중단하고 물구나무 서서 팔굽혀 펴기를 하면서 등뼈에 통증도 이제는 거의...지금도 완전한 상태는 아니라는 것이고 조금은 부작용이 남아 있어도 앞으로 이러한 상태로 등뼈 관리를 하면 다 나을 수...
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물구나무서기 어떻게 해야돼나요.... 2004.03.19해당카페글 미리보기
정도 물구나무서기를 하라고...여기는 물구나무서기를 시키지않거든요(부작용이많테나)... 밑에 심상운 님글을 보니 물구나무서기가 부작용이있다고 하시구요... 누구말이 옳은지 모르겠네요..정형외과 의사들도 물구나무서기가 목에무리를주어 다칠수...
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물구나무서기 효과 2018.03.04해당카페글 미리보기
소화기계에서 생긴 문제를 제거합니다. ⑤어깨와 팔의 힘을 기르고 심장을 튼튼하게 합니다. 물구나무서기는 잘못할때는 부작용이 생길수 있는데 1) 부작용으로는 목에 심한 압박을 줄 수 있다는 데 있다. 2) 잘못된 동작으로 하면 척추모양이 잘못된 방향...
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물구나무서기의 효능 2010.07.07해당카페글 미리보기
생긴 문제를 제거합니다. ⑤어깨와 팔의 힘을 기르고 심장을 튼튼하게 합니다. 하지만 물구나무서기는 여러가지 부작용을 가지고 있습니다. 가장 큰 부작용으로는 목에 심한 압박을 줄 수 있다는 데 있다. 때에 따라서는 디스크의 위험도 존재한하는데...
