cafe

쿵후를 잠깐 배웠었었는데 그때만 해도 물구나무서기 가뿐히 했었거든요. 물구나무 서기 한 채로 팔굽혀 펴기도 했었어요. 임신...안되더라고요. 그래서 어쨌든 남의 도움 없이 할 수 있는 방법을 생각 하다가 저렇게 해 봤는데 괜찮더라고요. 저렇게만...

가는 방법이 없을까? 제자가 말하기를 있습니다. 3조께서는 소나무 아래에서 선채로 입적하셨습니다. 그렇지 선채로 가는 것은...앉아서 가는 것 보다는 조금 나아 보이네! 그런데 거꾸로 물구나무를 서서 가는 분은 있었던가? 제자들이 그런 소리는 듣지...

근력 운동 및 스트레칭 정확한 자세로 물구나무 서기 벽을 이용한 물구나무 물구나무 프레스 다리 모으기 동선 연습 ​ 기장 중요...물구나무 원리 및 이해 그리고 무리되지 않게 연습하는 방법 디테일하게 차근차근 설명합니다. 머슬업 또한 마찬가지...

물구나무 서기 유상 신오범 물러 설 수없는자리 뒤집고 보는데 구만리 갈거리도 그냥갈게 아니라 나름대로 따져보며 궁리해 보는데 무리를 두드라도 이번엔 해 보련다 서쪽이나 동쪽이나 방향이 문젠가 기를쓰고 하려는데 방법이 있겠지 --2023.6.15--