카페검색 본문
카페글 본문
-
[아차산역요가] '시르사아사나' 요가단련 끝판왕 물구나무 자세 도전~!! 2024.11.13해당카페글 미리보기
꽃🌷 물구나무서는 동작인 '시르사아사나' 도전해봅니다!!🤩 이 동작은 코어힘이 필요하고 정신적으로는 넘어질거같은 두려움을 이겨내야하기 때문에 고난이도의 요가 동작이에요 이 동작을 6개월 이상 꾸준히 수련하면 주름과 백발이 없어진다는 속설이...
-
#3361 나는 누구인가? - 물구나무 서기 Handstand 2024.10.22해당카페글 미리보기
모르고 헛되이 시간만 보낸다. 아서라 제발~ '칸' 의 뜻이나 알고 살자! 蒙古語(몽고어)의 發音(발음)으로는 칸이다. 新羅始祖王...잇고자 하여 난법의 말세를 정상적으로 바로 볼 수가 없다. 거슬리는 말대를 뒤집어 엎어야 하기 때문이다. 물구나무 선...
-
초보자 물구나무 서는 법! 쉽고 안전하게 물구나무 서기! 부천 아크로바틱 상동 신중동 기계체조 부평 2024.08.21해당카페글 미리보기
중일 때 전화 못 받을 수 있습니다 문자 남겨주시면 감사하겠습니다. 기간 내에 수강 횟수 자유롭게 사용하시면 됩니다 [수업 시간 1시간 30분. + 30분 자유 연습] 10~15분 체조에 필요한 근력운동&스트레칭 10~15분 기본 구르기 운동&물구나무 옆돌기...
-
귀걸이형 착용하고 물구나무~ 2024.06.20해당카페글 미리보기
서너시간 뒹구르는데요, 양쪽귀에 귀걸이형을 착용하고 운동할시에 와우기가 자주 땅바닥에 쳐박혀버립니다, , 어떡하면 와우기가 안떨어지게 고정하지? 테이프로? 궁리하다가 안경다리 끝부분에 갈고리를 만들어줫습니다, , 와우기의 이어훅을 이어핏으로...
-
물구나무 서기 + 밥(내용 일부 펑) 2024.03.05해당카페글 미리보기
했었거든요. 물구나무 서기 한 채로 팔굽혀 펴기도 했었어요. 임신 전까지도 했었어요. 그런데 출산 후에는 안되더라고요. 그래서 어쨌든 남의 도움 없이 할 수 있는 방법을 생각 하다가 저렇게 해 봤는데 괜찮더라고요. 저렇게만 해도 거꾸로 엄청 쏠리는...
-
물구나무 2024.05.18해당카페글 미리보기
걸음 가만히 서서 들리는 소리 바람의 속삭임이 나무의 심장이 뛰는 소리 가지 감싸는 그늘 속에서 시간은 멈추고 마음은 편안히 녹아들어가네 물구나무 서기에 나는 잠시 멈추고 마음을 감싸는 나무의 품에서 영원히 풀려나가네 시간을 거꾸로 마음도...
-
[어깨] 핸드-스텐딩 푸쉬업 (물구나무 팔굽혀펴기) 2006.04.12해당카페글 미리보기
힘들고 올리는 것은 엄두도 내지 못할 것입니다. 그렇기 때문에 처음에는 시간있을 때마나 물구나무서는 법을 연습하고, 어느정도 물구나무 서기가 숙달되는 단계에 이르면 물구나무 서기 팔굽혀펴기를 시도하는 것 이좋을 것입니다. 물구나무서서 팔굽혀...
-
알라만다에서 물구나무를 외치다 2024.03.19해당카페글 미리보기
엄마의 손을 빌려 남겨지게된 한컷 행복하고 아름다운 기억 저장♡ 나에게 온전히 집중하며 나와 마주하게 되는 특별한 시간 S요가에서 경험해 보세요. #알라만다스파 #호이안 #물구나무서기 #날이참좋았다 #엄마와함께 #요가 #울산요가 #구영리요가 #샨티...
-
물구나무 수업 영상! 물구나무 쉽고 빠르게 서는 방법! 인천 기계체조 부천 아크로바틱 전문 학원 2023.08.11해당카페글 미리보기
잘못된 방법으로 연습할수록 추후에 고치는 게 더 힘들어집니다ㅜㅜ 멀리 돌아가시지 마시고 처음 배울 때 제대로 배우는 게 시간 돈 아끼는 방법입니다! 장소 : 플로어 엑스 (기계체조 아크로바틱 전문학원) 신중동 역 3번 출구 2분 거리 위치 물구나무...
-
☠️살처분 생매장 농가 위 물구나무귀신(마지막사진주의)🪦💀 2023.06.18해당카페글 미리보기
뜨고 아래세 초, 시간이 가면 클립이 누락된건아니라고 알려주셨어요. 저는...가만히 서있다가 갑자기 기절하는 ..모습이였어요...피우며 화면에서 사라졌어요, 그들은 애초에 제가 들어가는지 어쩌는지 관심도 없었던거에요 그렇다면.. 물구나무선 그 애...