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[아차산역요가] '시르사아사나' 요가단련 끝판왕 물구나무 자세 도전~!! 2024.11.13해당카페글 미리보기
꽃🌷 물구나무서는 동작인 '시르사아사나' 도전해봅니다!!🤩 이 동작은 코어힘이 필요하고 정신적으로는 넘어질거같은 두려움을 이겨내야하기 때문에 고난이도의 요가 동작이에요 이 동작을 6개월 이상 꾸준히 수련하면 주름과 백발이 없어진다는 속설이...
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"머리카락이 떠다녀요" 이렇게 보이는 2030, 물구나무 금물 [슬기로운 건강생활②] 2024.02.10해당카페글 미리보기
예방하려면 평소 안압을 높이는 습관들을 피해야 한다. 엎드려 자는 자세는 안압을 1.5~2배 높이고, 거꾸리 기구를 이용한 운동이나 물구나무 요가자세는 안압을 2배 이상 높인다. 수영 중 고글이 눈을 압박하거나 관악기를 연주할 때에도 안압이 올라간다...
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물구나무서는 운동기구(꺼꾸리) 안쓰시는분 2012.07.19해당카페글 미리보기
얼마전부터 허리가 넘 아픈데요 거꾸로 물구나무서는 운동기구 있잖아요. 자동은 넘 비싸고 자동아닌것은 중고시장에서 10만원 미만이더라구요.이왕이면 근처 인천에서 구했으면 하는 마음에 글올려봅니다.혹시 집에 안쓰시는 꺼꾸리 있으면 저렴히...
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물구나무서기(거꾸리) 운동기구 팝니다. 2011.01.01해당카페글 미리보기
아래 사진의 물구나무서기(거꾸리) 운동기구 팝니다. - 판매 가격 : 600위엔 - 상태 : 매우 양호 - 장소 : 왕징 - 연락처 : XXX-XXXX-XXXX (배달 불가)
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!["머리카락이 떠다녀요" 이렇게 보이는 2030, 물구나무 금물 [슬기로운 건강생활②] 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/Fno8Gm3J56f)
