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사골국물도 300g짤 1인분보다 500g짤이.. 훨 더 낫다는... 국물도 마셔줘야 안주도 되니.. ㅎㅎ 소박한 한상 떡만두국에 칼로리 1잔.... 밥도 새로 하고~~ 잘 묵겄음다~~^^

끓는 물에 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. 오이는 채 썰어줍니다. 계란은 삶아서 껍질을 벗겨 반으로 썰어줍니다. 마늘과 생강은 잘게 다져줍니다. 냄비에 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 끓입니다. 끓는 국물에 곤약, 콩나물, 오이를 넣고 5분간...

혈당과 칼로리 걱정 덜었습니다. 강남세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 새우 숭채 만두 만두소는 각종 채소와 고단백 새우로 꽉 채웠습니다. 조리법대로 채소를 쪄내면 단맛이 충분히 강해지니 초간장은 살짝만 찍어...

위해 만두까지 곁들인 떡만두국은 무려 778Kcal입니다. 온 가족이 함께하는 명절에 즐겨먹는 소고기를 활용한 음식은 어떨까요? 소고기 반찬류 중에서는 소갈비찜(250g)은 494Kcal로 가장 높았습니다. 소고기에 갖은 양념을 한 산적은 한 접시(200g)에...