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살이라고 하면서, 수영은 못하지만 아쿠아로빅(aquarobics:물속에서 경쾌한 음악에 맞추어 몸을 움직이는 체조)을 하고 있다고...수 있었다. 수영복에 빨간 망사 모자를 쓰고 물에서 신는 신발을 신어야 한다. 첫 수업 날, 깜짝 놀랄 일이 여러 번 있었다...

첨에는 물속에서 헤엄쳤고 아무것도 안보였음 그래서 믈고기인가? 싶었는데 갑자기 알에서 깨어나서 세상이 환해지더니 날아지기 시잗함 그래서 날아댕기는데 사람들이 나만 보면 잡으려 함;; 그래서 사람들 손에 안닿게 높이 날라고 하는데 안날아짐시발...

중등산화를 신는 것이 좋습니다. 등산화의 깔창은 실리콘, 폴리우레탄으로 된 것이 충격 흡수를 잘해 발의 피로를 줄여주니 구매할 때 재질을 살펴보는 것이 중요합니다. 또한 등산화에 깔창은 평발인 사람에게 특히 필요하고, 깔창이 없다면 두꺼운 양말...

적절한 신발을 신는 것이 중요합니다. 초보자는 매일 20-30분간 걷는 것으로 시작해 점차 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 수영 수영은 체중을 거의 받지 않으면서도 전신을 운동할 수 있는 최적의 운동입니다. 수영할 때 물에 떠 있는 상태가 되면서 의료...