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3번에 간헐적단식하면서 많이 하게 된건데 물도 꽤나 포만감이 들더라고 그래서 물을 많이 마시다보면 결국 먹는양도 줄어드는거...난 보리차로 먹고있어 !! 5. 운동과 과식의 조화..? 다이어트중에 친구 안만날거 아니잖아 회식 다 빠질수없고 또 친구들...

22일정도 하고있는데 뱃살 3센치 줄고 팔뛰 1센치 줆 근데코치가 아침에 물이랑 단백질을 먹어야하는데 달걀과 닭찌찌는 고분자라 삼퍼만 몸에 들어오니 약간 쉐이크 먹게끔 유도하는거 같아서 아침에는 역해서 싫고 씹어삼키는게 좋다고 피하듯 말하고 집...

푹 자기 2. 다음날 공복 유산소로 에너지 태우기 3. 다음날 굶지말고 식사하는데 탄수화물만 안 먹기 4. 물 많이 마시기 이 4개만 지키면 다이어트에 별 지장없다고 하길래 3달째 하고 있는 건강한 다이어트 중에 치팅데이를 가져봄 공복에 반신욕으로...

꺼낸 후, 살짝 흔들어주면 더욱 부드러운 식감을 유지할 수 있습니다. 후기 이렇게 간단하게 급식 계란찜을 만들 수 있답니다. 탱탱하고 부드러운 식감을 살려 다이어트에도 좋은 메뉴입니다. 간단한 재료로 손쉽게 만들 수 있으니 여러분도 집에서 직접...