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그런가 다이어트하다 피부 이상해져서 오는 사람 부쩍 늘음..... 키토래쉬라고 하는데 이게 그냥 굶는 다이어트하면 올라오는거...더 빼고싶어서 18일인 오늘까지 참았어요" "21일 물단식 이번이 2번째고 어제가 17일이요..." 처방전 받고 "한 4일뒤부턴...

간헐적 단식 다이어트: 효과, 방법, 주의점 총 정리! 간헐적 단식은 단순히 식단 관리를 통해 칼로리를 제한하는 것이 아니라, 몸을 공복 상태로 만들어 체내의 탄수화물 기반 에너지원을 모두 소모시키는 다이어트 방법입니다. 간헐적 단식의 효과는 다음...

며칠 정도 해야 돼? 24시간이면 되나?? 그뒤로는 다이어트 식단하려구 올해내내 시도해봤는데 난 서서히 양 줄이기는 진짜 안되는거같아

있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 하루 24시간 중 8시간만 식사를 하고 16시간 동안 공복을 유지하는 방식으로, 체중 감량뿐...연구 결과가 쌓여나가고 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식 16:8의 방법, 효과, 그리고 나의 솔직한 후기를 자세히 공유...