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높이고 안전한 검사를 위해 몇 가지 유의사항을 지켜야 합니다. 이번 블로그에서는 위내시경 검사를 앞두고 금식시간, 물 섭취, 그리고 검사 후 식사에 대해 상세히 알아보겠습니다. ## 금식시간 위내시경 검사를 받기 위해서는 일정한 금식시간을 지켜야...

ChatGPT가 그린 합병증 물병을 들고 다니면서 물을 수시로 마셔야 한다 탈수와 혈당 관리를 위한 첫 번째는 물을 충분히 섭취하는 것입니다. 하루 적정 음수량은 체중 1kg당 33ml입니다. 만약 체중 60kg이라면 약 2리터(60kg x 33ml)의 물을 하루 8~9번에...

운동 시 적당한 수분 보충 은 운동의 효과를 촉진시킬 수 있습니다!! 유럽 내분비학 저널에 발표된 한 연구에서는 물을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 40%나 더 많은 성장호르몬 을 생산하여 많은 지방을 태운 동시에 더 많은 근육 성장이 있었다는...

🍆 오이물 섭취 시 주의사항 2 🍄과도한 오이 섭취는 수분 과다로 인한 전해질 불균형을 초래할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋다. 또한, 수분이 많기 때문에 신장 기능이 약하신 분들은 과도한 섭취는 피하시는 것이 좋다. [출처] https...

신장환자 하루 물 섭취 권장량은? 우리 몸의 60~70%는 '물'로 이루어져 있습니다. 성인 기준으로, 하루에 소변과 땀 등을 통해 외부로 배출되는 수분은 약 2.5리터입니다. 이는 수분 섭취의 기준이 됩니다. 특히 여름철 무더위가 시작되는 6월부터는 땀...

🍆 오이물 섭취 시 주의사항 1 🍄오이에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 한다. 특히 일부 사람들은 목이 붓거나 간지러운 구강 알레르기 증후군을 경험할 수 있다. [출처] https : // toktoksense.tistory.com/125

내시경 전날까지는 충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 충분한 물 섭취는 대장을 깨끗이 비우는 데 중요한 역할을 합니다. 단, 검사 당일에는 음료 섭취를 금하거나 제한해야 합니다. 커피의...

많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬수 있습니다. 👉아침 공복에 섭취하는 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장먼저 소변을 보실텐데요 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다...

수분 부족은 각종 만성 질환의 위험 증가! 급격한 탈수는 사망으로 이어지기도! 체내 수분이 빠져나가기 쉬운 여름철엔 더욱 주의 필요! 나에게 꼭 맞는 물 섭취법에 대해 두분의 전문가와 함께 알아보겠습니다. https://vod.kbs.co.kr/index.html?source...