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시금치의 모든 것: 효능, 칼로리, 부작용 완벽 가이드 2025.03.04
건강식품입니다. 1. 시금치의 주요 영양성분 - 칼로리: 100g당 23kcal로 매우 낮은 칼로리 - 비타민: 비타민 A, C, K가 풍부...시금치 섭취 방법 올바른 시금치 손질법 1. 세척: 깨끗한 물에 여러 번 헹구기 2. 데치기: 끓는 물에 살짝 데치기 3. 보관...
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칼로리 낮은 부드러운 커피, 스테비아믹스커피 2023.12.14
듯 한 느낌~ 이제 1개 먹을 거를 2개 먹을 수 있는거야? ! 따뜻한 물 부으니 커피크림과 거품이 풍성하네요. 따뜻한 물 부으니 커피크림과 거품이 풍성하네요. 부드러운 연한 커피믹스~칼로리는 35 이제 부드럽게 칼로리 걱정덜고 마실 수 있어요. 잘 샀어~♡
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간헐적단식 물 다이어트 방법 및 효과 2023.07.24
만드는것이 좋습니다. 간헐적단식 다이어트 효과를 노릴경우 물섭취도 중요해요! 하루 24시간을 놓고 8시간은 식사, 16시간은...수 있기에 미리 계획이 필요합니다. 체중감량 저 탄식. 칼로리제한. 운동 등등 본인에게 잘맞는 방법을 찾아 성공적인...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
총점: 4.2/5 옵티멈 뉴트리션 시리어스 매스 체중 증가를 목표로 한다면 탄수화물 함량이 굉장히 높아서 빠르게 칼로리 보충이 가능함. 물보다는 우유에 타서 먹는 게 더 맛있음. 한 달 꾸준히 먹으면 체중 증량이 눈에 보일 정도임. 다만 먹고 나면 속이...
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탄산수의 효능과 부작용: 건강한 음료 선택을 위한 완벽 가이드 2025.03.23
1. 탄산수의 주요 효능 - 소화 촉진: - 위산 분비 촉진으로 소화 개선 - 식후 더부룩함 해소 - 수분 보충: - 일반 물보다 마시기 쉬움 - 갈증 해소에 효과적 - 체중 관리: - 칼로리가 없는 음료 대체제 - 포만감 제공 2. 탄산수의 종류 탄산수는 크게 세...
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당뇨병의 초기 증상과 관리 방법: 정상 수치 알아보기 2025.03.09
당뇨병의 초기 증상 - 다음(多飮): 목이 자주 마르고 물을 많이 마시게 됨 - 다뇨(多尿): 소변량이 늘어나고 화장실을 자주 가게...1. 식이 조절 - 규칙적인 식사 시간 준수 - 적절한 칼로리 섭취 - 탄수화물 섭취 조절 - 식이 섬유가 풍부한 음식 선택 2...
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양파즙의 놀라운 효능과 부작용 - 하루 섭취량 및 주의사항 총정리 2025.02.20
양파즙의 영양성분 100ml 기준 주요 영양성분: - 칼로리: 40kcal - 탄수화물: 9g - 단백질: 1.1g - 식이섬유: 1.7g - 비타민 C...섭취 방법 - 공복에 섭취하면 효과가 더 좋습니다 - 물에 희석하여 섭취할 수 있습니다 - 꿀을 첨가하여 맛을 개선할 수...
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천연 영양 보고, 벌꿀의 모든 것: 효능부터 섭취 방법까지 2025.02.12
있는 경우 주의 - 치아 건강: 과다 섭취 시 충치 위험 칼로리 정보 벌꿀 1테이블스푼(20g) 기준: - 칼로리: 약 60kcal...단백질: 0g - 지방: 0g 올바른 섭취 방법 1. 따뜻한 물에 타서 차로 마시기 2. 요구르트나 시리얼에 첨가하여 섭취 3. 과일이나 빵에...
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재난가방 쌀 때 참고하면 좋은 목록들 2024.08.09
대피소에서는 소리가 나지 않는 오락거리를 추천 -간식: 칼로리 보충, 정신 안정용 여성용 재난가방 유용한 물건 일람 -파우더...물티슈 : 일본은 전용상품이 있는데 한국은 알아서ㅠ -화장솜 : 물을 못 쓸 때 클렌징워터로 얼굴을 닦을수있음 -올인원크림...
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내일(3월 14일) 출시되는 메가커피 신메뉴 2024.03.13
메가 쌉 고인물 알바생인데 콤부에이드 개 미친놈이니까 꼭 먹어보도록.. (제로사이다, 칼로리 30도 안함) 출처: 여성시대 델리 스파이스