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권장되는 하루 물 섭취량은 개인의 체중, 활동량, 기후 등에 따라 다르지만, 성인 기준 약 2L 정도입니다. 다음은 하루 물 섭취량을 계산하는 간단한 방법입니다. 체중 1kg당 30ml 곱하기: 예를 들어, 체중이 60kg인 경우 60kg x 30ml = 1800ml (약 1.8L...

정확하게 계산해 내지 못한다. 그래서 전문가들은 목마를 때 수분을 섭취하길 권한다. 무턱대고 많이 마시기보다는 일단 어느...갈증이 계속된다면 조금씩 추가로 보충해 주는 것이 현명한 물 마시기 방법이다. 물론 땀을 많이 흘린 뒤에는 물과 함께...

명상 계산법 먼저 복을 지어라 ​ ​ 100배의 위력 ​ 뉴욕의 베스 이스라엘 병원 연구 결과가 포브스지 건강 기사에 실렸다. ​ 스트레스는 만병의 원인이고 그 스트레스 해소를 위해서 6시간의 수면보다 15분의 명상이 효과적이라고. ​ 빛명상 3분이면 일반 명상...

맥주.물= 68.400원 버스주차비=7.500원 총지출금액= 1.745.400원 잔 액 * 104.600원 후 기 * 날씨는 그닥 좋은 날은 아니지만...발견 하모니카 노래 소리가 한층 멋스럽고 흥겨운 하루 였습니다 그리고 신선조 팀을 위하여 자리 만들어준 인산님 감사하고...

물 섭취로 체액이 묽어지면서 발생하는 이상증상인 것이죠. 그러면 하루에 어느 정도의 물을 마셔야 좋을까요? 대략적으로 계산을 하면, 체외로 배출되는 물의 양은 성인의 경우 소변으로 하루에 대략 1.2 ~ 1.5 리터 정도 배출되고, 땀과 대변으로 0.5...

근대(익힌 것 9쪽 156mg) ▲시금치(익힌 것 9쪽 130mg) ▲무청(익힌 것 9쪽 158mg) ▲두부(1/5모 145mg) ▲귤(1개 145mg) ▲물미역(생것 2/3컵 107mg) ▲잔멸치(2큰술 90mg) 등에 풍부하다. 식사만으로 하루 칼슘 섭취량을 모두 섭취하기 어렵다면, 칼슘...

누구나 계산이 가능한 프로그램입니다. ​ 그렇다고 최적의 습도를 인위적으로 반드시 맞출 필요는 없습니다. 사람도 최적의 온도가 있지만 아주 춥거나 덥지만 않으면 적응을 할 수가 있기 때문입니다. ​ 하지만 증산작용으로 식물에게 위험한 범위에 들어갈...

촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 하루 8잔 이상의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시면 체내 노폐물 제거와 피부 건강에도 도움이 됩니다. ## 여자 기초대사량 평균 계산 여자의 기초대사량은 여러 가지 요소에 의해 결정됩니다...

체중이 적게 나가거나 많이 나가는 사람이나, 어린아이들은 하루 섭취량이 달라진다고 합니다. ​ ​ 50KG의 체중이 나간다고 하면...70KG의 체중이 나간다고 하면 대략 2.1L를 마셔야 하는 계산이 나옵니다. ​ 다만 여름에는 땀을 많이 흘리는 계절이기 때문에...