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“알약 잘 못 삼켜” 카리나, 고민 고백… 쉽게 먹는 팁 없을까? 2024.10.02
마시는 게 좋다. 정제·캡슐과 같은 알약은 제조 단계부터 물 한 컵과 함께 먹었을 때의 효능·효과를 고려해 만들기 때문이다...늘려주는 약은 250mL 이상의 물을 마셔야 한다. 물이 약을 불려 대변의 양을 늘리고, 배변을 촉진하기 때문이다. 보통 이런...
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플레인 요거트 말고 달달한 요플레가 먹고 싶을 때(다이어터 복숭아맛 요플레) 2023.08.31
크리스탈 라이트 특유의 그 대체당 맛 나긴 하는데 그래도 요거트 맛 때메 물이랑 먹는 것보다 오히려 안 나고 종이컵 한 컵 꽉 채운 정도 양에 크리스탈 라이트 반포(혹은 3분의2포) 정도 넣으면 진짜 굿 .. ㅠ 첨에 반 넣고 취향따라 더 넣어 가면서...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
기록용으로 함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치...브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식...
