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항문 안 좌욕은 보통 39~40도 정도 물에 5~10분 정도가 권장 2026.05.09해당카페글 미리보기
항문 안 좌욕은 보통 39~40도 정도 물에 5~10분 정도가 권장 됩니다. (장튼위튼병원) 좌욕물에 포비돈요오드(빨간약) 몇 방울 정도 사용 희석. 나는 3일간 6회 했다. 항문 안이 “더럽다”는 느낌만??? 좌욕은 보통 39~40도 정도 물에 5~10분 정도가 권장...
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영하 20도에 아이스 마시는 한국인 vs 영상 40도에 뜨거운 물 마시는 중국인 2026.03.07해당카페글 미리보기
출처: https://x.com/loveont0p_/status/2025837322789601478?s=46&t=v7QMmEln8v7WsADFKYn65g X의 맹님(@loveont0p_) 영하 20도에 아이스 마시는 한국인 vs 영상 40도에 뜨거운 물 마시는 중국인 세기의 대결 x.com
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따뜻한 물 ~ 2026.05.20해당카페글 미리보기
따뜻한 물은 체온을 높여 근육을 이완시키고 마음이 차분해지도록 이완 반응을 유도한다"라고 했습니다. 전문가들은 물의 온도가 30~40도 정도가 적당하다고 조언한다. 멀빌 박사는 따뜻한 물을 마시기 가장 좋은 시간은 기상 직후 양치를 한 다음, 빈속에...
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족탕법ㅡ뜨거운 물에 발담그기효과 2026.05.13해당카페글 미리보기
물을 조금만 넣고. (발등 반을 겨우덮을 정도) 뜨거운 물을 조금만 컵으로 붓습니다. 물이 식으면 물주전자의 뜨거운 물을 조금씩 부어서 발을 담그고 약 40도에서 시작 ㅡ물이 식기 전에 뜨거운 물을 좀 더 부어서 41도 42도 43도로 물 온도를 점점...
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아침 물 마시기, 이렇게만 바꿔도 효과 10배 달라집니다 2026.02.12해당카페글 미리보기
환경을 만드는 게 중요해요. 스마트폰 알람에 "물 마시기" 메모를 해두는 것도 좋은 방법이에요. 1. 물 온도가 핵심=체온과 비슷한 미지근한 물(30~40도)**이 가장 좋아요. 2. 마시는 속도와 양이 중요~아침 공복엔 200~250ml 정도가 적당 3. 타이밍이...
