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마음을 풀어 놓으면 방심(放心)이다. 마음이 끌리면 관심(觀心)이고 마음을 편안케 하면 안심[安心]이며 마음을 일체 비우면 무심(無心)이다. 처음 먹은 마음은 초심(初心)이고 늘 지니고 있는 떳떳한 마음이 항심(恒心)이며 우러나오는 정성스러운 마음은...

근육을 풀어주고 찌뿌둥한 몸을 가볍게 만들어주는 안마의자. 근육 이완과 피로 해소에도 좋아 즐겨 쓰는 사람들이 많습니다. 하지만 강도가 센 만큼 각자의 건강 상태를 고려하지 않고 썼다가는 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 합니다. 척추 질환이...

그것이 가정을 지키는 건강이라는 것~ 또다른 하루의 시작입니다 비닐하우스내에서 내년을 준비하는 운동입니다 ~~~ ❤️ ^^ 놀면 병납니다, 움직이고 수시로 책상에 걸치어 한국전쟁사 습작입니다 취미로 되어버린 전사연구와 기록 남김 작업은 또다른...

소염진통제나 근이완제 등의 약물치료, 마사지, 물리치료 등으로도 증상이 완화될 수 있다. 하지만 이런 치료도 계속 나쁜 자세...한다. 또 꾸준히 스트레칭해서 긴장된 근육을 풀어주는 것도 예방에 도움이 된다. <뭉친 어깨 근육을 풀어주는 운동> 1. 손...