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마음을 풀어 놓으면 방심(放心)이다. 마음이 끌리면 관심(觀心)이고 마음을 편안케 하면 안심[安心]이며 마음을 일체 비우면 무심(無心)이다. 처음 먹은 마음은 초심(初心)이고 늘 지니고 있는 떳떳한 마음이 항심(恒心)이며 우러나오는 정성스러운 마음은...

근육을 풀어주고 찌뿌둥한 몸을 가볍게 만들어주는 안마의자. 근육 이완과 피로 해소에도 좋아 즐겨 쓰는 사람들이 많습니다. 하지만 강도가 센 만큼 각자의 건강 상태를 고려하지 않고 썼다가는 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 합니다. 척추 질환이...

그것이 가정을 지키는 건강이라는 것~ 또다른 하루의 시작입니다 비닐하우스내에서 내년을 준비하는 운동입니다 ~~~ ❤️ ^^ 놀면 병납니다, 움직이고 수시로 책상에 걸치어 한국전쟁사 습작입니다 취미로 되어버린 전사연구와 기록 남김 작업은 또다른...

소염진통제나 근이완제 등의 약물치료, 마사지, 물리치료 등으로도 증상이 완화될 수 있다. 하지만 이런 치료도 계속 나쁜 자세...한다. 또 꾸준히 스트레칭해서 긴장된 근육을 풀어주는 것도 예방에 도움이 된다. <뭉친 어깨 근육을 풀어주는 운동> 1. 손...

예방! 뭉친 근육을 풀어주는 '셀프 마사지' 목이 뻐근하고 어깨가 결릴 때 피곤함 탓으로 생각하며 가볍게 넘기는 경우가...장시간 운전하는 사람들, 고개를 푹 숙인 채 스마트 기기를 이용하는 사람들, 수면 자세가 잘못된 사람들 모두 근막통증 증후군...

근육을 풀어주는 효과적인 스트레칭 배우기 다음카페 - 성공으로 가는 자기최면 http://cafe.daum.net/mindmove 근막통증, 컴퓨터 작업등 원인 주사보다 스트레칭이 더 효과적 ▲ 장시간 컴퓨터 작업을 하면 어깨와 목 근육의 긴장이 초래돼 근육이 뭉치기...

주사, 물리치료, 마사지 등이 있다. 어느 방법이나 뭉친 근육을 푸는 효과는 좋으나 원인이 제거되지 않기 때문에 다시 재발하는 단점이 있다. 원인치료법은 ‘치료를 받는다’기보다는 스스로 해야 하기 때문에 힘들기는 하지만 근본적인 치료가 된다. 그...

완화해주는 의료기기 `소닉메드`를 개발해 주목을 끌고 있다. 이 제품은 내달 출시를 목표로 하고 있다. 관절염 통증은 노년의...국민병`이다. 특히 무릎 관절 통증 원인인 퇴행성관절염은 치료가 불가능한 병으로 알려져 있다. 일시적인 약물치료법인...

가서 물리치료도 받아보고 한의원에서 부황도 뜨는 등 여러가지 치료를 받아봤지만 지속적인 효과를 보지는 못한게 사실이었다...전한다. * 엎드린 악어자세 (Makarasana) 이 자세는 비틀어진 골반을 바로 잡아주는 것으로 유명하지만 동시에 척추를 기분...