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뭉친 어깨 8초만에 푸는 법 2024.08.16해당카페글 미리보기
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뭉친 어깨 8초만에 푸는 법 2024.06.30해당카페글 미리보기
윗 부분을 문질러 준다. 쇄골이 아니라 쇄골 시작점 부분에 몽글몽글하게 만져지는 지점이 있다. 오른쪽 어깨가 아프면 오른쪽 쇄골을, 왼쪽 어깨가 아프면 왼쪽 쇄골을 풀어준다. 다음에는 쇄골 바로 아래의 근육을, 마지막으로는 쇄골 윗부분을 문질러...
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어깨 담걸렸을때 담이 생기는 이유, 푸는법까지 2024.08.25해당카페글 미리보기
근육이 경직되어 담이 생길 수 있습니다. 어깨 담 푸는 방법 어깨 담을 완화하기 위해 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다...이완시키고 통증을 완화하는 가 있습니다. 마사지: 어깨 주변 근육을 부드럽게 마사지하면 뭉친 근육을 풀어주고 통증을 완화...
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의사가 귄장하는 뭉친어깨 푸는법 2023.12.12해당카페글 미리보기