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🍊 비타민 C가 많이 들어있는 음식 비타민C의 가장 대표적인 효능은 몸 속의 유해산소를 없애주는 “항산화 기능” 입니다. 비타민C의 항산화 기능은 노화를 방지하고 각종 염증증상을 개선시켜주는 것이 가장 큰 기능이며, 면역체계를 강화시켜 감기 등...

효능과 부작용이 있어서 잘 알아두어야 할 필요가 있습니다. 오늘은 비타민A의 효능, 부작용, 권장 섭취량, 비타민A가 많이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 비타민A는 눈 건강에 좋다고 하는데, 정확히 어떤 효능이 있나요? 비타민A는 눈 건강에...

효과가 있는 것으로 알려져 있다. 스페인 나바라 대학의 연구에 따르면, 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하면, 만성 심혈관 질환과...참가자들은 섬유질과 과일 섭취에 따라 분류되었다. 과일과 섬유질을 가장 많이 섭취하는 그룹은 섬유질과 과일을 가장...

하는 이들이 많이 찾는 선식 역시 위험한 음식이다. 선식은 탄수화물 함량이 매우 높을 뿐 아니라, 작은 입자로 갈려져 있어...3. 우유 기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank© 제공: 인사이트 우유는 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어 있는 식품...